Листья батата приготовленные (без соли) - состав, польза и вред

Вода 89.20 г

-

Калории 35.00 ккал

1%

Белок 2.18 г

2%

Жиры (липиды) 0.34 г

0%

Зола 0.89 г

-

Углеводы 7.38 г

2%

Клетчатка 1.90 г

-

Сахара 5.48 г

-

Кальций, Ca 33.00 мг

3%

Железо, Fe 0.63 мг

6%

Магний, Mg 48.00 мг

12%

Фосфор, Р 40.00 мг

5%

Калий, К 312.00 мг

6%

Натрий, Na 7.00 мг

0%

Цинк, Zn 0.26 мг

2%

Медь, Cu 0.03 мг

3%

Марганец, Mn 0.23 мг

9%

Селен, Se 0.90 мкг

1%

Витамин А 147.00 мкг

16%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 1725.00 мкг

34%

Каротин, альфа 33.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 45.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 11449.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.96 мг

6%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 108.60 мкг

90%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 1.50 мг

1%

Тиамин 0.11 мг

9%

Рибофлавин 0.27 мг

20%

Ниацин 1.00 мг

6%

Пантотеновая кислота 0.20 мг

4%

Витамин В-6 0.16 мг

12%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 49.00 мкг

12%

Фолаты, ПЭФ 49.00 мкг

12%

Холин, всего 21.00 мг

4%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.02 г

2%

Лизин 0.13 г

3%

Метионин 0.05 г

2%

Цистин 0.03 г

1%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.07 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.06 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.01 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.01 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.13 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.11 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.02 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг