Листья батата - состав, польза и вред

Вода 88.40 г

4%

Калории 37.33 ккал

1%

Белки 2.28 г

3%

Жиры 0.40 г

0%

Зола 1.05 г

-

Углеводы 7.86 г

2%

Клетчатка 3.03 г

-

Сахара 5.48 г

-

Кальций Ca 48.00 мг

4%

Железо Fe 0.74 мг

7%

Магний Mg 55.33 мг

13%

Фосфор P 53.67 мг

7%

Калий K 377.33 мг

8%

Натрий Na 87.33 мг

6%

Цинк Zn 0.26 мг

2%

Медь Cu 0.03 мг

3%

Марганец Mn 0.23 мг

9%

Селен Se 0.90 мкг

1%

Витамин А 161.00 мкг

17%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 1889.00 мкг

37%

Альфа-каротин 36.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 49.33 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 12539.33 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.96 мг

6%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 173.13 мкг

144%

Витамин C Аскорбиновая кислота 4.67 мг

5%

Витамин B1 Тиамин 0.13 мг

10%

Витамин B2 Рибофлавин 0.29 мг

22%

Витамин B3 Ниацин 1.05 мг

6%

Витамин B4 Холин 21.00 мг

4%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.21 мг

4%

Витамин B6 Пиридоксин 0.17 мг

13%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 33.00 мкг

8%

Витамин B9 Фолаты DFE 33.00 мкг

8%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.03 г

3%

Лизин 0.16 г

4%

Метионин 0.06 г

3%

Цистин 0.03 г

1%

Насыщенные жирные кислоты 0.08 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.07 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.01 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.01 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.17 г

Октадекадиеновая кислота 0.14 г

Октадекатриеновая кислота 0.03 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг