Folhas de batata-doce - composição, benefícios e malefícios

Água 88.40 g

-

Calorias 37.33 kcal

1%

Proteína 2.28 g

3%

Gordura (lipídios) 0.40 g

0%

Cinzas 1.05 g

-

Carboidrato 7.86 g

2%

Fibra 3.03 g

-

Açúcares 5.48 g

-

Cálcio, Ca 48.00 mg

4%

Ferro, Fe 0.74 mg

7%

Magnésio, Mg 55.33 mg

13%

Fósforo, P 53.67 mg

7%

Potássio, K 377.33 mg

8%

Sódio, Na 87.33 mg

6%

Zinco, Zn 0.26 mg

2%

Cobre, Cu 0.03 mg

3%

Manganês, Mn 0.23 mg

9%

Selênio, Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 161.00 mcg

17%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 1889.00 mcg

37%

Caroteno, alfa 36.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 49.33 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 12539.33 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.96 mg

6%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 173.13 mcg

144%

Vitamina C, ácido ascórbico total 4.67 mg

5%

Tiamina 0.13 mg

10%

Riboflavina 0.29 mg

22%

Niacina 1.05 mg

6%

Ácido pantotênico 0.21 mg

4%

Vitamina B-6 0.17 mg

13%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 33.00 mcg

8%

Folato, DFE 33.00 mcg

8%

Colina, total 21.00 mg

4%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.03 g

3%

Lisina 0.16 g

4%

Metionina 0.06 g

3%

Cistina 0.03 g

1%

Ácidos graxos saturados (AGS) 0.08 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.07 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.01 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.01 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.01 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.17 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.14 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.03 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg