Листья батата сырые - состав, польза и вред

Вода 86.81 г

4%

Калории 42.00 ккал

1%

Белки 2.49 г

3%

Жиры 0.51 г

0%

Зола 1.36 г

-

Углеводы 8.82 г

2%

Клетчатка 5.30 г

-

Кальций Ca 78.00 мг

7%

Железо Fe 0.97 мг

9%

Магний Mg 70.00 мг

17%

Фосфор P 81.00 мг

11%

Калий K 508.00 мг

10%

Натрий Na 6.00 мг

0%

Селен Se 0.90 мкг

1%

Витамин А 189.00 мкг

21%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 2217.00 мкг

44%

Альфа-каротин 42.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 58.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 14720.00 мкг

-

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 302.20 мкг

251%

Витамин C Аскорбиновая кислота 11.00 мг

12%

Витамин B1 Тиамин 0.16 мг

13%

Витамин B2 Рибофлавин 0.35 мг

26%

Витамин B3 Ниацин 1.13 мг

7%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.23 мг

4%

Витамин B6 Пиридоксин 0.19 мг

14%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 1.00 мкг

0%

Витамин B9 Фолаты DFE 1.00 мкг

0%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.04 г

4%

Лизин 0.23 г

5%

Метионин 0.09 г

4%

Цистин 0.05 г

2%

Насыщенные жирные кислоты 0.11 г

Пальмитиновая кислота 0.10 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.02 г

Октадеценовая кислота 0.02 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.23 г

Октадекадиеновая кислота 0.19 г

Октадекатриеновая кислота 0.04 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг