Листья батата сырые - состав, польза и вред

Вода 86.81 г

-

Калории 42.00 ккал

1%

Белок 2.49 г

3%

Жиры (липиды) 0.51 г

0%

Зола 1.36 г

-

Углеводы 8.82 г

2%

Клетчатка 5.30 г

-

Кальций, Ca 78.00 мг

7%

Железо, Fe 0.97 мг

9%

Магний, Mg 70.00 мг

17%

Фосфор, Р 81.00 мг

11%

Калий, К 508.00 мг

10%

Натрий, Na 6.00 мг

0%

Селен, Se 0.90 мкг

1%

Витамин А 189.00 мкг

21%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 2217.00 мкг

44%

Каротин, альфа 42.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 58.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 14720.00 мкг

-

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 302.20 мкг

251%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 11.00 мг

12%

Тиамин 0.16 мг

13%

Рибофлавин 0.35 мг

26%

Ниацин 1.13 мг

7%

Пантотеновая кислота 0.23 мг

4%

Витамин В-6 0.19 мг

14%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 1.00 мкг

0%

Фолаты, ПЭФ 1.00 мкг

0%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.04 г

4%

Лизин 0.23 г

5%

Метионин 0.09 г

4%

Цистин 0.05 г

2%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.11 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.10 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.02 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.02 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.23 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.19 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.04 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг