Пшеничные отруби - состав, польза и вред

Вода 9.89 г

0%

Калории 216.00 ккал

9%

Белки 15.55 г

20%

Жиры 4.25 г

5%

Зола 5.79 г

-

Углеводы 64.51 г

20%

Клетчатка 42.80 г

-

Сахара 0.41 г

-

Кальций Ca 73.00 мг

7%

Железо Fe 10.57 мг

105%

Магний Mg 611.00 мг

152%

Фосфор P 1013.00 мг

144%

Калий K 1182.00 мг

25%

Натрий Na 2.00 мг

0%

Цинк Zn 7.27 мг

66%

Медь Cu 1.00 мг

110%

Марганец Mn 11.50 мг

500%

Селен Se 77.60 мкг

141%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 6.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 240.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 1.49 мг

10%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 1.90 мкг

1%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.52 мг

43%

Витамин B2 Рибофлавин 0.58 мг

44%

Витамин B3 Ниацин 13.58 мг

84%

Витамин B4 Холин 74.40 мг

14%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 2.18 мг

43%

Витамин B6 Пиридоксин 1.30 мг

100%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 79.00 мкг

19%

Витамин B9 Фолаты DFE 79.00 мкг

19%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.28 г

35%

Треонин 0.50 г

20%

Изолейцин 0.49 г

24%

Лейцин 0.93 г

20%

Лизин 0.60 г

14%

Метионин 0.23 г

13%

Цистин 0.37 г

20%

Фенилаланин 0.60 г

13%

Тирозин 0.44 г

9%

Валин 0.73 г

29%

Аргинин 1.09 г

17%

Гистидин 0.43 г

20%

Аланин 0.77 г

11%

Аспарагиновая кислота 1.13 г

9%

Глютаминовая кислота 2.87 г

21%

Глицин 0.90 г

25%

Пролин 0.88 г

19%

Серин 0.68 г

8%

Насыщенные жирные кислоты 0.63 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 0.56 г

Стеариновая кислота 0.04 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.64 г

Гексадеценовая кислота 0.02 г

Октадеценовая кислота 0.62 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 2.21 г

Октадекадиеновая кислота 2.04 г

Октадекатриеновая кислота 0.17 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.01 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг