Haferöl – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden
pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme
38%
884 kcal
Kalorien
0%
0 g
Eiweiß
0%
0 g
Kohlenhydrat
>100%
100 g
Fett (Gesamtlipid)
Allgemeine Nährstoffe
Wasser 0.00 g
-
Kalorien 884.00 kcal
38%
Eiweiß 0.00 g
0%
Fett (Gesamtlipid) 100.00 g
119%
Asche 0.00 g
-
Kohlenhydrat 0.00 g
0%
Ballaststoffe 0.00 g
-
Zucker 0.00 g
-
Mineralien
Kalzium, Ca 0.00 mg
0%
Eisen, Fe 0.00 mg
0%
Magnesium, Mg 0.00 mg
0%
Phosphor, P 0.00 mg
0%
Kalium, K 0.00 mg
0%
Natrium, Na 0.00 mg
0%
Zink, Zn 0.00 mg
0%
Kupfer, Cu 0.00 mg
0%
Mangan, Mn 0.00 mg
0%
Selen, Se 0.00 mcg
0%
Vitamine (fettlöslich)
Vitamin A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Carotin, beta 0.00 mcg
0%
Carotin, alpha 0.00 mcg
0%
Cryptoxanthin, beta 0.00 mcg
-
Lycopin 0.00 mcg
-
Lutein + zeaxanthin 0.00 mcg
-
Vitamin E (alpha-tocopherol) 14.40 mg
98%
Vitamin K (Phyllochinon) 24.70 mcg
20%
Vitamine (wasserlöslich)
Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 0.00 mg
0%
Thiamin 0.00 mg
0%
Riboflavin 0.00 mg
0%
Niacin 0.00 mg
0%
Pantothensäure 0.00 mg
0%
Vitamin B-6 0.00 mg
0%
Folsäure 0.00 mcg
-
Folsäure, Lebensmittel 0.00 mcg
0%
Folat, DFE 0.00 mcg
0%
Vitamin B-12 0.00 mcg
0%
Gesättigte Fettsäuren
Gesättigte Fettsäuren (GFA) 19.62 g
Laurinsäure, GFA 12:0 0.39 g
Myristinsäure, GFA 14:0 0.24 g
Palmitinsäure, GFA 16:0 16.67 g
Stearinsäure, GFA 18:0 1.05 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren
Einfach ungesättigte fettsäuren (EUFA) 35.11 g
Palmitoleinsäure, EUFA 16:1, ω−7 0.20 g
Ölsäure, EUFA 18:1, ω−9 34.90 g
Polyungesättigten Fettsäuren
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 40.87 g
Linolsäure, MUFA 18:2, ω-6 39.08 g
Linolensäure, MUFA 18:3 1.79 g
Sterole
Cholesterin 0.00 mg
Andere
Alkohol, Äthyl 0.00 g
Koffein 0.00 mg
Theobromin 0.00 mg