Vollkorn Pasta zubereitet – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 60.72 g

3%

Kalorien 159.00 kcal

6%

Eiweiß 5.82 g

7%

Fette 1.50 g

1%

Asche 0.45 g

-

Kohlenhydrate 31.51 g

10%

Ballaststoffe 4.60 g

-

Zucker 0.85 g

-

Saccharose 0.20 g

-

Traubenzucker 0.07 g

-

Fruchtzucker 0.07 g

-

Laktose 0.00 g

-

Maltose 0.50 g

-

Galaktose 0.00 g

-

Stärke 26.39 g

-

Kalzium Ca 12.00 mg

1%

Eisen Fe 1.65 mg

16%

Magnesium Mg 45.00 mg

11%

Phosphor P 110.00 mg

15%

Kalium K 77.00 mg

1%

Natrium Na 6.00 mg

0%

Zink Zn 1.12 mg

10%

Kupfer Cu 0.20 mg

22%

Mangan Mn 1.03 mg

44%

Selen Se 34.20 mcg

62%

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.10 mg

0%

Vitamin B1 Thiamin 0.16 mg

13%

Vitamin B2 Riboflavin 0.10 mg

7%

Vitamin B3 Niacin 2.89 mg

18%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.23 mg

4%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.10 mg

7%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 20.00 mcg

5%

Vitamin B9 Folate DFE 20.00 mcg

5%

Gesättigte Fettsäuren 0.24 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.00 g

Pentadecylsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.21 g

Margarinsäure 0.00 g

Stearinsäure 0.02 g

Arachinsäure 0.00 g

Behensäure 0.00 g

Lignocerinsäure 0.00 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.17 g

Myristoleinsäure Omega-5 0.00 g

Pentadecansäure 0.00 g

Hexadecensäure 0.00 g

Palmitoleinsäure Omega-7 0.00 g

Margarolsäure 0.00 g

Octadecensäure 0.16 g

Ölsäure Omega-9 0.16 g

Gondosäure Omega-9 0.01 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Docosensäure 0.00 g

Nervonsäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.58 g

Octadecadiensäure 0.55 g

Linolsäure Omega-6 0.55 g

Konjugierte Linolsäuren CLA Omega-6 0.00 g

Octadecatriensäure 0.04 g

Alpha-Linolensäure ALA Omega-3 0.04 g

Gamma-Linolensäure GLA Omega-6 0.00 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosadiensäure Omega-6 0.00 g

Eicosatriensäure 0.00 g

Eicosatriensäure Omega-3 0.00 g

Eicosatriensäure Omega-6 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Adrensäure Omega-6 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Transfette 0.00 g

Trans-Monoenfettsäuren 0.00 g

Palmitelaidinsäure 0.00 g

Elaidinsäure 0.00 g

Brassidinsäure 0.00 g

Octadecadiensäure trans 0.00 g

Trans-Polyenfettsäuren 0.00 g