Pasta integrale cotta - composizione, benefici e danni

Acqua 60.72 g

3%

Calorie 159.00 kcal

6%

Proteine 5.82 g

7%

Grassi 1.50 g

1%

Cenere 0.45 g

-

Carboidrati 31.51 g

10%

Fibra alimentare 4.60 g

-

Zuccheri 0.85 g

-

Saccarosio 0.20 g

-

Glucosio 0.07 g

-

Fruttosio 0.07 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 0.50 g

-

Galattosio 0.00 g

-

Amido 26.39 g

-

Calcio Ca 12.00 mg

1%

Ferro Fe 1.65 mg

16%

Magnesio Mg 45.00 mg

11%

Fosforo P 110.00 mg

15%

Potassio K 77.00 mg

1%

Sodio Na 6.00 mg

0%

Zinco Zn 1.12 mg

10%

Rame Cu 0.20 mg

22%

Manganese Mn 1.03 mg

44%

Selenio Se 34.20 mcg

62%

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.10 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.16 mg

13%

Vitamina B2 Riboflavina 0.10 mg

7%

Vitamina B3 Niacina 2.89 mg

18%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.23 mg

4%

Vitamina B6 Piridossina 0.10 mg

7%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 20.00 mcg

5%

Vitamina B9 Folato DFE 20.00 mcg

5%

Acidi grassi saturi 0.24 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido pentadecilico 0.00 g

Acido palmitico 0.21 g

Acido margarico 0.00 g

Acido stearico 0.02 g

Acido arachidico 0.00 g

Acido beenico 0.00 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.17 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.00 g

Acido margarolico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.16 g

Acido oleico Omega-9 0.16 g

Acido gondoico Omega-9 0.01 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido docosenoico 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.58 g

Acido ottadecadienoico 0.55 g

Acido linoleico Omega-6 0.55 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.00 g

Acido ottadecatrienoico 0.04 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.04 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatrienoico 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido adrenico Omega-6 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.00 g

Acido palmitelaidico 0.00 g

Acido elaidico 0.00 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.00 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.00 g