Pasta integrale - composizione, benefici e danni

Acqua 34.79 g

1%

Calorie 260.50 kcal

11%

Proteine 9.67 g

12%

Grassi 2.09 g

2%

Cenere 1.16 g

-

Carboidrati 52.31 g

16%

Fibra alimentare 7.35 g

-

Zuccheri 1.73 g

-

Saccarosio 0.40 g

-

Glucosio 0.14 g

-

Fruttosio 0.14 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 1.05 g

-

Galattosio 0.00 g

-

Amido 41.89 g

-

Calcio Ca 19.50 mg

1%

Ferro Fe 2.49 mg

24%

Magnesio Mg 74.50 mg

18%

Fosforo P 198.50 mg

28%

Potassio K 221.50 mg

4%

Sodio Na 8.50 mg

0%

Zinco Zn 1.76 mg

16%

Rame Cu 0.31 mg

34%

Manganese Mn 1.64 mg

71%

Selenio Se 51.80 mcg

94%

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.14 mg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 0.90 mcg

0%

Vitamina K2 Menachinone-4 0.00 mcg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.26 mg

22%

Vitamina B2 Riboflavina 0.15 mg

11%

Vitamina B3 Niacina 5.42 mg

33%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.52 mg

10%

Vitamina B6 Piridossina 0.19 mg

14%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 39.50 mcg

9%

Vitamina B9 Folato DFE 39.50 mcg

9%

Acidi grassi saturi 0.30 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido pentadecilico 0.00 g

Acido palmitico 0.26 g

Acido margarico 0.00 g

Acido stearico 0.02 g

Acido arachidico 0.00 g

Acido beenico 0.00 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.23 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.00 g

Acido margarolico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.21 g

Acido oleico Omega-9 0.21 g

Acido gondoico Omega-9 0.01 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido docosenoico 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.76 g

Acido ottadecadienoico 0.71 g

Acido linoleico Omega-6 0.70 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.00 g

Acido ottadecatrienoico 0.05 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.05 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatrienoico 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido adrenico Omega-6 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.00 g

Acido palmitelaidico 0.00 g

Acido elaidico 0.00 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.00 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.00 g