Pasta - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
9%
229 kcal
Calorie
10%
8 g
Proteina
14%
45 g
Carboidrato
1%
1 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 44.72 g
-
Calorie 228.67 kcal
9%
Proteina 8.21 g
10%
Grassi (lipidi) 1.12 g
1%
Cenere 0.57 g
-
Carboidrato 45.37 g
14%
Fibra 2.27 g
-
Zuccheri 1.26 g
-
Saccarosio 0.22 g
-
Glucosio (destrosio) 0.07 g
-
Fruttosio 0.06 g
-
Lattosio 0.00 g
-
Maltosio 0.92 g
-
Galattosio 0.00 g
-
Amido 38.16 g
-
Minerali
Calcio, Ca 11.67 mg
1%
Ferro, Fe 0.77 mg
7%
Magnesio, Mg 29.67 mg
7%
Fosforo, P 101.67 mg
14%
Potassio, K 103.67 mg
2%
Sodio, Na 46.00 mg
3%
Zinco, Zn 0.81 mg
7%
Rame, Cu 0.16 mg
18%
Manganese, Mn 0.52 mg
22%
Selenio, Se 38.67 mcg
70%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 7.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.08 mg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 0.03 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.04 mg
3%
Riboflavina 0.03 mg
2%
Niacina 0.83 mg
5%
Acido pantotenico 0.22 mg
4%
Vitamina B-6 0.08 mg
6%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 10.67 mcg
2%
Folato, DFE 10.67 mcg
2%
Colina, totale 6.40 mg
1%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Betaina 68.00 mg
-
Triptofano 0.12 g
14%
Treonina 0.29 g
12%
Isoleucina 0.32 g
16%
Leucina 0.62 g
13%
Lisina 0.19 g
4%
Metionina 0.09 g
5%
Cistina 0.16 g
8%
Fenilalanina 0.42 g
9%
Tirosina 0.15 g
3%
Valina 0.37 g
14%
Arginina 0.30 g
4%
Istidina 0.19 g
8%
Alanina 0.28 g
4%
Acido aspartico 0.39 g
3%
Acido glutammico 2.90 g
21%
Glicina 0.28 g
7%
Prolina 0.99 g
21%
Serina 0.39 g
4%
Idrossiprolina 0.00 g
-
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.21 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido tridecilico, AGS 13:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.18 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.00 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.02 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.00 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.00 g
Acido lignocerico, AGS 24:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.22 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.14 g
AGMI 18:1 c 0.15 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acido nervonico, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.40 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.38 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.02 g
Acido alfa-linolenico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.02 g
Acido gamma-linolenico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.00 g
AGPI 20:3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Acidi grassi transmonoici 0.00 g
AGT 18:1 t 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg