Massa - composição, benefícios e malefícios

Água 44.72 g

2%

Calorias 228.67 kcal

9%

Proteína 8.21 g

10%

Gordura 1.12 g

1%

Cinzas 0.57 g

-

Carboidrato 45.37 g

14%

Fibra 2.27 g

-

Açúcares 1.26 g

-

Sacarose 0.22 g

-

Glicose 0.07 g

-

Frutose 0.06 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.92 g

-

Galactose 0.00 g

-

Amido 38.16 g

-

Cálcio Ca 11.67 mg

1%

Ferro Fe 0.77 mg

7%

Magnésio Mg 29.67 mg

7%

Fósforo P 101.67 mg

14%

Potássio K 103.67 mg

2%

Sódio Na 46.00 mg

3%

Zinco Zn 0.81 mg

7%

Cobre Cu 0.16 mg

18%

Manganês Mn 0.52 mg

22%

Selénio Se 38.67 mcg

70%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 0.00 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 7.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.08 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 0.03 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.03 mg

2%

Vitamina B3 Niacina 0.83 mg

5%

Vitamina B4 Colina 6.40 mg

1%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.22 mg

4%

Vitamina B6 Piridoxina 0.08 mg

6%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 10.67 mcg

2%

Vitamina B9 Folatos DFE 10.67 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaína 68.00 mg

-

Triptofano 0.12 g

14%

Treonina 0.29 g

12%

Isoleucina 0.32 g

16%

Leucina 0.62 g

13%

Lisina 0.19 g

4%

Metionina 0.09 g

5%

Cistina 0.16 g

8%

Fenilalanina 0.42 g

9%

Tirosina 0.15 g

3%

Valina 0.37 g

14%

Arginina 0.30 g

4%

Histidina 0.19 g

8%

Alanina 0.28 g

4%

Ácido aspártico 0.39 g

3%

Ácido glutâmico 2.90 g

21%

Glicina 0.28 g

7%

Prolina 0.99 g

21%

Serina 0.39 g

4%

Hidroxiprolina 0.00 g

-

Gordura saturada 0.21 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido tridecílico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido pentadecílico 0.00 g

Ácido palmítico 0.18 g

Ácido margárico 0.00 g

Ácido esteárico 0.02 g

Ácido araquídico 0.00 g

Ácido beénico 0.00 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 0.22 g

Ácido miristoleico Ómega-5 0.00 g

Ácido pentadecanóico 0.00 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido margarólico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.14 g

Ácido oleico Ómega-9 0.15 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Ácido nervónico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.40 g

Ácido octadecadienóico 0.38 g

Ácido octadecatrienóico 0.02 g

Ácido alfa-linolénico ALA Ómega-3 0.02 g

Ácido gama-linolénico GLA Ómega-6 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienóico Ómega-6 0.00 g

Ácido eicosatrienóico 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Ácidos gordos trans-monoenóicos 0.00 g

Ácido elaídico 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg