Pasta cruda - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
16%
371 kcal
Calorie
17%
13 g
Proteina
24%
75 g
Carboidrato
1%
2 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 9.90 g
-
Calorie 371.00 kcal
16%
Proteina 13.04 g
17%
Grassi (lipidi) 1.51 g
1%
Cenere 0.88 g
-
Carboidrato 74.67 g
24%
Fibra 3.20 g
-
Zuccheri 2.67 g
-
Saccarosio 0.48 g
-
Glucosio (destrosio) 0.12 g
-
Fruttosio 0.11 g
-
Lattosio 0.00 g
-
Maltosio 1.96 g
-
Galattosio 0.00 g
-
Amido 62.45 g
-
Minerali
Calcio, Ca 21.00 mg
2%
Ferro, Fe 1.30 mg
13%
Magnesio, Mg 53.00 mg
13%
Fosforo, P 189.00 mg
27%
Potassio, K 223.00 mg
4%
Sodio, Na 6.00 mg
0%
Zinco, Zn 1.41 mg
12%
Rame, Cu 0.29 mg
32%
Manganese, Mn 0.92 mg
39%
Selenio, Se 63.20 mcg
114%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.11 mg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 0.10 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.09 mg
7%
Riboflavina 0.06 mg
4%
Niacina 1.70 mg
10%
Acido pantotenico 0.43 mg
8%
Vitamina B-6 0.14 mg
10%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 18.00 mcg
4%
Folato, DFE 18.00 mcg
4%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.19 g
23%
Treonina 0.46 g
19%
Isoleucina 0.51 g
25%
Leucina 0.99 g
21%
Lisina 0.30 g
7%
Metionina 0.15 g
8%
Cistina 0.26 g
14%
Fenilalanina 0.67 g
15%
Tirosina 0.24 g
5%
Valina 0.59 g
23%
Arginina 0.47 g
7%
Istidina 0.30 g
14%
Alanina 0.44 g
6%
Acido aspartico 0.62 g
5%
Acido glutammico 4.60 g
33%
Glicina 0.44 g
12%
Prolina 1.57 g
34%
Serina 0.62 g
7%
Idrossiprolina 0.00 g
-
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.28 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido tridecilico, AGS 13:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.25 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.00 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.03 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.00 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.00 g
Acido lignocerico, AGS 24:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.17 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.17 g
AGMI 18:1 c 0.17 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acido nervonico, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.56 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.54 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.02 g
Acido alfa-linolenico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.02 g
Acido gamma-linolenico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.00 g
AGPI 20:3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Acidi grassi transmonoici 0.00 g
AGT 18:1 t 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g