Surowy makaron - skład, korzyści i szkody

Woda 9.90 g

0%

Kalorie 371.00 kcal

16%

Białka 13.04 g

17%

Tłuszcze 1.51 g

1%

Popiół 0.88 g

-

Węglowodany 74.67 g

24%

Błonnik 3.20 g

-

Cukry 2.67 g

-

Sacharoza 0.48 g

-

Glukoza 0.12 g

-

Fruktoza 0.11 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 1.96 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 62.45 g

-

Wapń Ca 21.00 mg

2%

Żelazo Fe 1.30 mg

13%

Magnez Mg 53.00 mg

13%

Fosfor P 189.00 mg

27%

Potas K 223.00 mg

4%

Sód Na 6.00 mg

0%

Cynk Zn 1.41 mg

12%

Miedź Cu 0.29 mg

32%

Mangan Mn 0.92 mg

39%

Selen Se 63.20 mcg

114%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina E alfa-tokoferol 0.11 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.10 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Witamina B2 Ryboflawina 0.06 mg

4%

Witamina B3 Niacyna 1.70 mg

10%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.43 mg

8%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.14 mg

10%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 18.00 mcg

4%

Witamina B9 Foliany DFE 18.00 mcg

4%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.19 g

23%

Treonina 0.46 g

19%

Izoleucyna 0.51 g

25%

Leucyna 0.99 g

21%

Lizyna 0.30 g

7%

Metionina 0.15 g

8%

Cystyna 0.26 g

14%

Fenyloalanina 0.67 g

15%

Tyrozyna 0.24 g

5%

Walina 0.59 g

23%

Arginina 0.47 g

7%

Histydyna 0.30 g

14%

Alanina 0.44 g

6%

Kwas asparaginowy 0.62 g

5%

Kwas glutaminowy 4.60 g

33%

Glicyna 0.44 g

12%

Prolina 1.57 g

34%

Seryna 0.62 g

7%

Hydroksyprolina 0.00 g

-

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.28 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas tridecylowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.25 g

Kwas margarynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.03 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.17 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.17 g

Kwas oleinowy Omega-9 0.17 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.56 g

Kwas oktadekadienowy 0.54 g

Kwas oktadekatrienowy 0.02 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.02 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.00 g

Kwas elaidynowy 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g