Paste integrală - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
11%
261 kcal
Calorii
12%
10 g
Proteină
16%
52 g
Carbohidrați
2%
2 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 34.79 g
-
Calorii 260.50 kcal
11%
Proteină 9.67 g
12%
Grăsimi (lipide) 2.09 g
2%
Frasin 1.16 g
-
Carbohidrați 52.31 g
16%
Fibre 7.35 g
-
Zaharuri 1.73 g
-
Zaharoza 0.40 g
-
Glucoză (dextroză) 0.14 g
-
Fructoză 0.14 g
-
Lactoză 0.00 g
-
Maltoză 1.05 g
-
Galactoză 0.00 g
-
Amidon 41.89 g
-
Minerale
Calciu, Ca 19.50 mg
1%
Fier, Fe 2.49 mg
24%
Magneziu, Mg 74.50 mg
18%
Fosfor, P 198.50 mg
28%
Potasiu, K 221.50 mg
4%
Sodiu, Na 8.50 mg
0%
Zinc, Zn 1.76 mg
16%
Cupru, Cu 0.31 mg
34%
Mangan, Mn 1.64 mg
71%
Seleniu, Se 51.80 mcg
94%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.14 mg
0%
Vitamina K (filochinona) 0.90 mcg
0%
Vitamina K (Menachinona-4) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Tiamina 0.26 mg
22%
Riboflavină 0.15 mg
11%
Niacina 5.42 mg
33%
Acid pantotenic 0.52 mg
10%
Vitamina B-6 0.19 mg
14%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 39.50 mcg
9%
Folat, DFE 39.50 mcg
9%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 0.30 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g
Acid pentadecilic, AGS 15:0 0.00 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.26 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.00 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.02 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.00 g
Acid behenic, AGS 22:0 0.00 g
Acid lignoceric, AGS 24:0 0.00 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.23 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.00 g
AGMN 15:1 0.00 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.00 g
AGMN 16:1 c 0.00 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.00 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.21 g
AGMN 18:1 c 0.21 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.01 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
AGMN 22:1 c 0.00 g
Acid nervonic, AGMN 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.76 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.71 g
AGPN 18:2 n-6 c,c 0.70 g
AGPN 18:2 CLAs 0.00 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.05 g
Acid alfa-linolenic, AGPN 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.05 g
Acid gamma-linolenic, AGPN 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
AGPN 18:3 i 0.00 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.00 g
AGPN 20:3 0.00 g
Acid eicosatrienoic, AGPN 20:3 n-3, ω-3 0.00 g
Acid dihomo-gamma-linolenic, AGPN 20:3 n-6, ω-6 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.00 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid adrenic, AGPN 22:4 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.00 g
Acizi grași trans-monoenoici 0.00 g
AGT 16:1 t 0.00 g
AGT 18:1 t 0.00 g
AGT 22:1 t 0.00 g
AGT 18:2 nu este definit în continuare 0.00 g
Acizi grași trans-polienoici 0.00 g