Nutrionio
Pfirsich getrocknet

Pfirsich getrocknet – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme

10%

239 kcal

Kalorien

4%

4 g

Eiweiß

19%

61 g

Kohlenhydrat

0%

1 g

Fett (Gesamtlipid)

Allgemeine Nährstoffe

Wasser 31.80 g

-

-

Kalorien 239.00 kcal

10%

239.00

Eiweiß 3.61 g

4%

3.61

Fett (Gesamtlipid) 0.76 g

0%

0.76

Asche 2.50 g

-

-

Kohlenhydrat 61.33 g

19%

61.33

Ballaststoffe 8.20 g

-

-

Zucker 41.74 g

-

-

Saccharose 15.42 g

-

-

Glukose (dextrose) 12.83 g

-

-

Fruktose 13.49 g

-

-

Mineralien

Kalzium, Ca 28.00 mg

2%

28.00

Eisen, Fe 4.06 mg

40%

4.06

Magnesium, Mg 42.00 mg

10%

42.00

Phosphor, P 119.00 mg

17%

119.00

Kalium, K 996.00 mg

21%

996.00

Natrium, Na 7.00 mg

0%

7.00

Zink, Zn 0.57 mg

5%

0.57

Kupfer, Cu 0.36 mg

40%

0.36

Mangan, Mn 0.31 mg

13%

0.31

Selen, Se 0.50 mcg

0%

0.50

Vitamine (fettlöslich)

Vitamin A 108.00 mcg

12%

108.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Carotin, beta 1074.00 mcg

21%

1074.00

Carotin, alpha 3.00 mcg

0%

3.00

Cryptoxanthin, beta 444.00 mcg

-

-

Lycopin 0.00 mcg

-

-

Lutein + zeaxanthin 559.00 mcg

-

-

Vitamin E (alpha-tocopherol) 0.19 mg

1%

0.19

Vitamin D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamin K (Phyllochinon) 15.70 mcg

13%

15.70

Vitamine (wasserlöslich)

Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 4.80 mg

5%

4.80

Thiamin 0.00 mg

0%

0.00

Riboflavin 0.21 mg

16%

0.21

Niacin 4.38 mg

27%

4.38

Pantothensäure 0.56 mg

11%

0.56

Vitamin B-6 0.07 mg

5%

0.07

Folsäure 0.00 mcg

-

-

Folsäure, Lebensmittel 0.00 mcg

0%

0.00

Folat, DFE 0.00 mcg

0%

0.00

Cholin, total 12.70 mg

2%

12.70

Vitamin B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Aminosäuren

Tryptophan 0.01 g

1%

0.01

Threonin 0.14 g

5%

0.14

Isoleucin 0.10 g

5%

0.10

Leucin 0.20 g

4%

0.20

Lysin 0.12 g

2%

0.12

Methionin 0.09 g

4%

0.09

Cystin 0.03 g

1%

0.03

Phenylalanin 0.11 g

2%

0.11

Tyrosin 0.09 g

2%

0.09

Valin 0.20 g

7%

0.20

Arginin 0.09 g

1%

0.09

Histidin 0.07 g

3%

0.07

Alanin 0.22 g

3%

0.22

Asparaginsäure 0.60 g

4%

0.60

Glutaminsäure 0.55 g

4%

0.55

Glycin 0.13 g

3%

0.13

Prolin 0.15 g

3%

0.15

Serin 0.17 g

2%

0.17

Gesättigte Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren (GFA) 0.08 g

Buttersäure, GFA 4:0 0.00 g

Capronsäure, GFA 6:0 0.00 g

Caprylsäure, GFA 8:0 0.00 g

Caprinsäure, GFA 10:0 0.00 g

Laurinsäure, GFA 12:0 0.00 g

Myristinsäure, GFA 14:0 0.00 g

Palmitinsäure, GFA 16:0 0.07 g

Stearinsäure, GFA 18:0 0.01 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

Einfach ungesättigte fettsäuren (EUFA) 0.28 g

Palmitoleinsäure, EUFA 16:1, ω−7 0.01 g

Ölsäure, EUFA 18:1, ω−9 0.27 g

Eicosensäure, EUFA 20:1 0.00 g

Erucasäure, EUFA 22:1, ω−9 0.00 g

Polyungesättigten Fettsäuren

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0.37 g

Linolsäure, MUFA 18:2, ω-6 0.36 g

Linolensäure, MUFA 18:3 0.01 g

Stearidonsäure, MUFA 18:4, ω-3 0.00 g

Arachidonsäure, MUFA 20:4, ω-6 0.00 g

MUFA 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Docosapentaensäure, MUFA 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Docosahexaensäure, MUFA 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Sterole

Cholesterin 0.00 mg

Andere

Alkohol, Äthyl 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg