Персик сушеный - состав, польза и вред

Вода 31.80 г

-

Калории 239.00 ккал

10%

Белок 3.61 г

4%

Жиры (липиды) 0.76 г

0%

Зола 2.50 г

-

Углеводы 61.33 г

19%

Клетчатка 8.20 г

-

Сахара 41.74 г

-

Сахароза 15.42 г

-

Глюкоза (декстроза) 12.83 г

-

Фруктоза 13.49 г

-

Кальций, Ca 28.00 мг

2%

Железо, Fe 4.06 мг

40%

Магний, Mg 42.00 мг

10%

Фосфор, Р 119.00 мг

17%

Калий, К 996.00 мг

21%

Натрий, Na 7.00 мг

0%

Цинк, Zn 0.57 мг

5%

Медь, Cu 0.36 мг

40%

Марганец, Mn 0.31 мг

13%

Селен, Se 0.50 мкг

0%

Витамин А 108.00 мкг

12%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 1074.00 мкг

21%

Каротин, альфа 3.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 444.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 559.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.19 мг

1%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 15.70 мкг

13%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 4.80 мг

5%

Тиамин 0.00 мг

0%

Рибофлавин 0.21 мг

16%

Ниацин 4.38 мг

27%

Пантотеновая кислота 0.56 мг

11%

Витамин В-6 0.07 мг

5%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 0.00 мкг

0%

Фолаты, ПЭФ 0.00 мкг

0%

Холин, всего 12.70 мг

2%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.01 г

1%

Треонин 0.14 г

5%

Изолейцин 0.10 г

5%

Лейцин 0.20 г

4%

Лизин 0.12 г

2%

Метионин 0.09 г

4%

Цистин 0.03 г

1%

Фенилаланин 0.11 г

2%

Тирозин 0.09 г

2%

Валин 0.20 г

7%

Аргинин 0.09 г

1%

Гистидин 0.07 г

3%

Аланин 0.22 г

3%

Аспарагиновая кислота 0.60 г

4%

Глютаминовая кислота 0.55 г

4%

Глицин 0.13 г

3%

Пролин 0.15 г

3%

Серин 0.17 г

2%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.08 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.07 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.28 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.01 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.27 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.37 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.36 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.01 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг