Suszona brzoskwinia - skład, korzyści i szkody

Woda 31.80 g

-

Kalorie 239.00 kcal

10%

Białko 3.61 g

4%

Tłuszcz (lipid) 0.76 g

0%

Popiół 2.50 g

-

Węglowodan 61.33 g

19%

Błonnik 8.20 g

-

Cukry 41.74 g

-

Sacharoza 15.42 g

-

Glukoza (dekstroza) 12.83 g

-

Fruktoza 13.49 g

-

Wapń, Ca 28.00 mg

2%

Żelazo, Fe 4.06 mg

40%

Magnez, Mg 42.00 mg

10%

Fosfor, P 119.00 mg

17%

Potas, K 996.00 mg

21%

Sód, Na 7.00 mg

0%

Cynk, Zn 0.57 mg

5%

Miedź, Cu 0.36 mg

40%

Mangan, Mn 0.31 mg

13%

Selen, Se 0.50 mcg

0%

Witamina A 108.00 mcg

12%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 1074.00 mcg

21%

Karoten, alfa 3.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 444.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 559.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.19 mg

1%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 15.70 mcg

13%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 4.80 mg

5%

Tiamina 0.00 mg

0%

Ryboflawina 0.21 mg

16%

Niacyna 4.38 mg

27%

Kwas pantotenowy 0.56 mg

11%

Witamina B-6 0.07 mg

5%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 0.00 mcg

0%

Kwas foliowy, DFE 0.00 mcg

0%

Cholina, całkowita 12.70 mg

2%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.14 g

5%

Izoleucyna 0.10 g

5%

Leucyna 0.20 g

4%

Lizyna 0.12 g

2%

Metionina 0.09 g

4%

Cystyna 0.03 g

1%

Fenyloalanina 0.11 g

2%

Tyrozyna 0.09 g

2%

Walina 0.20 g

7%

Arginina 0.09 g

1%

Histydyna 0.07 g

3%

Alanina 0.22 g

3%

Kwas asparaginowy 0.60 g

4%

Kwas glutaminowy 0.55 g

4%

Glicyna 0.13 g

3%

Prolina 0.15 g

3%

Seryna 0.17 g

2%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.08 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.07 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.28 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.01 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.27 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.37 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.36 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.01 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg