Erdnussriegel – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 1.60 g

-

Kalorien 522.00 kcal

22%

Eiweiß 15.50 g

20%

Fett (Gesamtlipid) 33.70 g

40%

Asche 1.90 g

-

Kohlenhydrat 47.40 g

15%

Ballaststoffe 4.10 g

-

Zucker 42.22 g

-

Kalzium, Ca 78.00 mg

7%

Eisen, Fe 0.97 mg

9%

Magnesium, Mg 110.00 mg

27%

Phosphor, P 308.00 mg

44%

Kalium, K 407.00 mg

8%

Natrium, Na 156.00 mg

12%

Zink, Zn 3.94 mg

35%

Kupfer, Cu 0.77 mg

86%

Mangan, Mn 1.24 mg

54%

Selen, Se 4.70 mcg

8%

Vitamin A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Carotin, beta 0.00 mcg

0%

Carotin, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthin, beta 0.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein + zeaxanthin 0.00 mcg

-

Vitamin E (alpha-tocopherol) 4.10 mg

28%

Vitamin D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamin K (Phyllochinon) 0.00 mcg

0%

Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 0.00 mg

0%

Thiamin 0.10 mg

8%

Riboflavin 0.14 mg

10%

Niacin 7.92 mg

49%

Pantothensäure 0.83 mg

16%

Vitamin B-6 0.15 mg

11%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folsäure, Lebensmittel 75.00 mcg

18%

Folat, DFE 75.00 mcg

18%

Cholin, total 29.40 mg

5%

Vitamin B-12 0.00 mcg

0%

Tryptophan 0.15 g

18%

Threonin 0.52 g

21%

Isoleucin 0.53 g

26%

Leucin 0.99 g

21%

Lysin 0.55 g

13%

Methionin 0.19 g

10%

Cystin 0.19 g

10%

Phenylalanin 0.79 g

17%

Tyrosin 0.62 g

14%

Valin 0.64 g

25%

Arginin 1.82 g

29%

Histidin 0.39 g

18%

Alanin 0.60 g

9%

Asparaginsäure 1.86 g

15%

Glutaminsäure 3.18 g

23%

Glycin 0.92 g

26%

Prolin 0.67 g

14%

Serin 0.75 g

9%

Gesättigte Fettsäuren (GFA) 4.68 g

Buttersäure, GFA 4:0 0.00 g

Capronsäure, GFA 6:0 0.00 g

Caprylsäure, GFA 8:0 0.00 g

Caprinsäure, GFA 10:0 0.00 g

Laurinsäure, GFA 12:0 0.00 g

Myristinsäure, GFA 14:0 0.02 g

Palmitinsäure, GFA 16:0 3.53 g

Stearinsäure, GFA 18:0 0.75 g

Einfach ungesättigte fettsäuren (EUFA) 16.72 g

Palmitoleinsäure, EUFA 16:1, ω−7 0.01 g

Ölsäure, EUFA 18:1, ω−9 16.26 g

Eicosensäure, EUFA 20:1 0.50 g

Erucasäure, EUFA 22:1, ω−9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 10.65 g

Linolsäure, MUFA 18:2, ω-6 10.65 g

Linolensäure, MUFA 18:3 0.00 g

Stearidonsäure, MUFA 18:4, ω-3 0.00 g

Arachidonsäure, MUFA 20:4, ω-6 0.00 g

MUFA 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Docosapentaensäure, MUFA 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Docosahexaensäure, MUFA 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Alkohol, Äthyl 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg