Pfirsichkuchen – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 54.40 g

-

Kalorien 224.00 kcal

9%

Eiweiß 1.90 g

2%

Fett (Gesamtlipid) 10.00 g

11%

Asche 0.80 g

-

Kohlenhydrat 32.90 g

10%

Ballaststoffe 0.80 g

-

Zucker 16.23 g

-

Kalzium, Ca 8.00 mg

0%

Eisen, Fe 0.50 mg

5%

Magnesium, Mg 6.00 mg

1%

Phosphor, P 22.00 mg

3%

Kalium, K 125.00 mg

2%

Natrium, Na 217.00 mg

16%

Zink, Zn 0.09 mg

0%

Kupfer, Cu 0.05 mg

5%

Mangan, Mn 0.15 mg

6%

Selen, Se 1.30 mcg

2%

Vitamin A 10.00 mcg

1%

Retinol 4.00 mcg

0%

Carotin, beta 64.00 mcg

1%

Carotin, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthin, beta 25.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein + zeaxanthin 15.00 mcg

-

Vitamin E (alpha-tocopherol) 0.94 mg

6%

Vitamin D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamin K (Phyllochinon) 3.30 mcg

2%

Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 0.90 mg

1%

Thiamin 0.06 mg

5%

Riboflavin 0.03 mg

2%

Niacin 0.20 mg

1%

Pantothensäure 0.11 mg

2%

Vitamin B-6 0.02 mg

1%

Folsäure 25.00 mcg

-

Folsäure, Lebensmittel 4.00 mcg

1%

Folat, DFE 46.00 mcg

11%

Cholin, total 7.20 mg

1%

Vitamin B-12 0.00 mcg

0%

Tryptophan 0.02 g

2%

Threonin 0.06 g

2%

Isoleucin 0.07 g

3%

Leucin 0.12 g

2%

Lysin 0.06 g

1%

Methionin 0.04 g

1%

Cystin 0.04 g

1%

Phenylalanin 0.08 g

1%

Tyrosin 0.05 g

1%

Valin 0.09 g

3%

Arginin 0.07 g

1%

Histidin 0.04 g

1%

Alanin 0.07 g

1%

Asparaginsäure 0.13 g

1%

Glutaminsäure 0.54 g

3%

Glycin 0.06 g

1%

Prolin 0.18 g

3%

Serin 0.10 g

1%

Gesättigte Fettsäuren (GFA) 1.51 g

Buttersäure, GFA 4:0 0.00 g

Capronsäure, GFA 6:0 0.00 g

Caprylsäure, GFA 8:0 0.00 g

Caprinsäure, GFA 10:0 0.00 g

Laurinsäure, GFA 12:0 0.00 g

Myristinsäure, GFA 14:0 0.01 g

Palmitinsäure, GFA 16:0 1.00 g

Stearinsäure, GFA 18:0 0.50 g

Einfach ungesättigte fettsäuren (EUFA) 4.24 g

Palmitoleinsäure, EUFA 16:1, ω−7 0.04 g

Ölsäure, EUFA 18:1, ω−9 4.19 g

Eicosensäure, EUFA 20:1 0.00 g

Erucasäure, EUFA 22:1, ω−9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 3.75 g

Linolsäure, MUFA 18:2, ω-6 3.49 g

Linolensäure, MUFA 18:3 0.26 g

Stearidonsäure, MUFA 18:4, ω-3 0.00 g

Arachidonsäure, MUFA 20:4, ω-6 0.00 g

MUFA 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Docosapentaensäure, MUFA 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Docosahexaensäure, MUFA 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Alkohol, Äthyl 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg