Pflaume roh – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 87.23 g

4%

Kalorien 46.00 kcal

2%

Eiweiß 0.70 g

0%

Fette 0.28 g

0%

Asche 0.37 g

-

Kohlenhydrate 11.42 g

3%

Ballaststoffe 1.40 g

-

Zucker 9.92 g

-

Saccharose 1.57 g

-

Traubenzucker 5.07 g

-

Fruchtzucker 3.07 g

-

Laktose 0.00 g

-

Maltose 0.08 g

-

Galaktose 0.14 g

-

Stärke 0.00 g

-

Kalzium Ca 6.00 mg

0%

Eisen Fe 0.17 mg

1%

Magnesium Mg 7.00 mg

1%

Phosphor P 16.00 mg

2%

Kalium K 157.00 mg

3%

Natrium Na 0.00 mg

0%

Zink Zn 0.10 mg

0%

Kupfer Cu 0.06 mg

6%

Mangan Mn 0.05 mg

2%

Selen Se 0.00 mcg

0%

Fluorid F 2.00 mcg

0%

Vitamin A 17.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-Carotin 190.00 mcg

3%

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

Beta-Cryptoxanthin 35.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein und Zeaxanthin 73.00 mcg

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.26 mg

1%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin K1 Phyllochinon 6.40 mcg

5%

Vitamin C Ascorbinsäure 9.50 mg

10%

Vitamin B1 Thiamin 0.03 mg

2%

Vitamin B2 Riboflavin 0.03 mg

1%

Vitamin B3 Niacin 0.42 mg

2%

Vitamin B4 Cholin 1.90 mg

0%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.14 mg

2%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.03 mg

2%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 5.00 mcg

1%

Vitamin B9 Folate DFE 5.00 mcg

1%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Tryptophan 0.01 g

1%

Threonin 0.01 g

0%

Isoleucin 0.01 g

0%

Leucin 0.02 g

0%

Lysin 0.02 g

0%

Methionin 0.01 g

0%

Cystin 0.00 g

0%

Phenylalanin 0.01 g

0%

Tyrosin 0.01 g

0%

Valin 0.02 g

0%

Arginin 0.01 g

0%

Histidin 0.01 g

0%

Alanin 0.03 g

0%

Asparaginsäure 0.35 g

2%

Glutaminsäure 0.04 g

0%

Glycin 0.01 g

0%

Prolin 0.03 g

0%

Serin 0.02 g

0%

Gesättigte Fettsäuren 0.02 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.01 g

Stearinsäure 0.00 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.13 g

Hexadecensäure 0.00 g

Octadecensäure 0.13 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.04 g

Octadecadiensäure 0.04 g

Octadecatriensäure 0.00 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Transfette 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Phytosterole 7.00 mg

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg