Prugna cruda - composizione, benefici e danni

Acqua 87.23 g

4%

Calorie 46.00 kcal

2%

Proteine 0.70 g

0%

Grassi 0.28 g

0%

Cenere 0.37 g

-

Carboidrati 11.42 g

3%

Fibra alimentare 1.40 g

-

Zuccheri 9.92 g

-

Saccarosio 1.57 g

-

Glucosio 5.07 g

-

Fruttosio 3.07 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 0.08 g

-

Galattosio 0.14 g

-

Amido 0.00 g

-

Calcio Ca 6.00 mg

0%

Ferro Fe 0.17 mg

1%

Magnesio Mg 7.00 mg

1%

Fosforo P 16.00 mg

2%

Potassio K 157.00 mg

3%

Sodio Na 0.00 mg

0%

Zinco Zn 0.10 mg

0%

Rame Cu 0.06 mg

6%

Manganese Mn 0.05 mg

2%

Selenio Se 0.00 mcg

0%

Fluoro F 2.00 mcg

0%

Vitamina A 17.00 mcg

1%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 190.00 mcg

3%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 35.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 73.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.26 mg

1%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 6.40 mcg

5%

Vitamina C Acido ascorbico 9.50 mg

10%

Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavina 0.03 mg

1%

Vitamina B3 Niacina 0.42 mg

2%

Vitamina B4 Colina 1.90 mg

0%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.14 mg

2%

Vitamina B6 Piridossina 0.03 mg

2%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 5.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folato DFE 5.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.01 g

1%

Treonina 0.01 g

0%

Isoleucina 0.01 g

0%

Leucina 0.02 g

0%

Lisina 0.02 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.00 g

0%

Fenilalanina 0.01 g

0%

Tirosina 0.01 g

0%

Valina 0.02 g

0%

Arginina 0.01 g

0%

Istidina 0.01 g

0%

Alanina 0.03 g

0%

Acido aspartico 0.35 g

2%

Acido glutammico 0.04 g

0%

Glicina 0.01 g

0%

Prolina 0.03 g

0%

Serina 0.02 g

0%

Acidi grassi saturi 0.02 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.01 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.13 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.13 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.04 g

Acido ottadecadienoico 0.04 g

Acido ottadecatrienoico 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Fitosteroli 7.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg