Prugna - composizione, benefici e danni

Acqua 64.74 g

3%

Calorie 125.00 kcal

5%

Proteine 1.11 g

1%

Grassi 0.27 g

0%

Cenere 1.09 g

-

Carboidrati 32.81 g

10%

Fibra alimentare 3.33 g

-

Zuccheri 23.21 g

-

Saccarosio 0.86 g

-

Glucosio 15.27 g

-

Fruttosio 7.76 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 0.07 g

-

Galattosio 0.07 g

-

Amido 2.56 g

-

Calcio Ca 19.67 mg

1%

Ferro Fe 0.65 mg

6%

Magnesio Mg 17.67 mg

4%

Fosforo P 33.33 mg

4%

Potassio K 327.33 mg

6%

Sodio Na 7.00 mg

0%

Zinco Zn 0.20 mg

1%

Rame Cu 0.13 mg

14%

Manganese Mn 0.18 mg

7%

Selenio Se 0.10 mcg

0%

Fluoro F 3.00 mcg

0%

Vitamina A 25.33 mcg

2%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 267.67 mcg

5%

Alfa-carotene 19.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 56.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 98.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.32 mg

2%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 24.10 mcg

20%

Vitamina C Acido ascorbico 3.50 mg

3%

Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavina 0.08 mg

6%

Vitamina B3 Niacina 0.86 mg

5%

Vitamina B4 Colina 4.27 mg

0%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.28 mg

5%

Vitamina B6 Piridossina 0.09 mg

6%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 4.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folato DFE 4.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.40 mg

-

Triptofano 0.02 g

2%

Treonina 0.03 g

1%

Isoleucina 0.03 g

1%

Leucina 0.04 g

0%

Lisina 0.03 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.03 g

0%

Tirosina 0.01 g

0%

Valina 0.04 g

1%

Arginina 0.02 g

0%

Istidina 0.02 g

0%

Alanina 0.05 g

0%

Acido aspartico 0.58 g

4%

Acido glutammico 0.07 g

0%

Glicina 0.03 g

0%

Prolina 0.08 g

1%

Serina 0.04 g

0%

Acidi grassi saturi 0.04 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido pentadecilico 0.00 g

Acido palmitico 0.02 g

Acido margarico 0.00 g

Acido stearico 0.02 g

Acido arachidico 0.00 g

Acido beenico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.09 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.01 g

Acido margarolico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.08 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.05 g

Acido ottadecadienoico 0.04 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatrienoico 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Fitosteroli 7.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg