Śliwka - skład, korzyści i szkody

Woda 64.74 g

-

Kalorie 125.00 kcal

5%

Białko 1.11 g

1%

Tłuszcz (lipid) 0.27 g

0%

Popiół 1.09 g

-

Węglowodan 32.81 g

10%

Błonnik 3.33 g

-

Cukry 23.21 g

-

Sacharoza 0.86 g

-

Glukoza (dekstroza) 15.27 g

-

Fruktoza 7.76 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.07 g

-

Galaktoza 0.07 g

-

Skrobia 2.56 g

-

Wapń, Ca 19.67 mg

1%

Żelazo, Fe 0.65 mg

6%

Magnez, Mg 17.67 mg

4%

Fosfor, P 33.33 mg

4%

Potas, K 327.33 mg

6%

Sód, Na 7.00 mg

0%

Cynk, Zn 0.20 mg

1%

Miedź, Cu 0.13 mg

14%

Mangan, Mn 0.18 mg

7%

Selen, Se 0.10 mcg

0%

Fluorek, F 3.00 mcg

0%

Witamina A 25.33 mcg

2%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 267.67 mcg

5%

Karoten, alfa 19.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 56.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 98.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.32 mg

2%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 24.10 mcg

20%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 3.50 mg

3%

Tiamina 0.03 mg

2%

Ryboflawina 0.08 mg

6%

Niacyna 0.86 mg

5%

Kwas pantotenowy 0.28 mg

5%

Witamina B-6 0.09 mg

6%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 4.00 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 4.00 mcg

1%

Cholina, całkowita 4.27 mg

0%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Betaina 0.40 mg

-

Tryptofan 0.02 g

2%

Treonina 0.03 g

1%

Izoleucyna 0.03 g

1%

Leucyna 0.04 g

0%

Lizyna 0.03 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.01 g

0%

Fenyloalanina 0.03 g

0%

Tyrozyna 0.01 g

0%

Walina 0.04 g

1%

Arginina 0.02 g

0%

Histydyna 0.02 g

0%

Alanina 0.05 g

0%

Kwas asparaginowy 0.58 g

4%

Kwas glutaminowy 0.07 g

0%

Glicyna 0.03 g

0%

Prolina 0.08 g

1%

Seryna 0.04 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.04 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas pentadecylowy, NKT 15:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.02 g

Kwas margarynowy, NKT 17:0 0.00 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.02 g

Kwas arachidowy, NKT 20:0 0.00 g

Kwas behenowy, NKT 22:0 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.09 g

Kwas mirystooleinowy, JNKT 14:1 0.00 g

JNKT 15:1 0.00 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.01 g

Kwas margarolowy, JNKT 17:1 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.08 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.05 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.04 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.01 g

Kwas gamma-linolenowy, WNKT 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

WNKT 20:2 n-6 c,c 0.00 g

WNKT 20:3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 7.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg