Śliwka - skład, korzyści i szkody

Woda 64.74 g

3%

Kalorie 125.00 kcal

5%

Białka 1.11 g

1%

Tłuszcze 0.27 g

0%

Popiół 1.09 g

-

Węglowodany 32.81 g

10%

Błonnik 3.33 g

-

Cukry 23.21 g

-

Sacharoza 0.86 g

-

Glukoza 15.27 g

-

Fruktoza 7.76 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.07 g

-

Galaktoza 0.07 g

-

Skrobia 2.56 g

-

Wapń Ca 19.67 mg

1%

Żelazo Fe 0.65 mg

6%

Magnez Mg 17.67 mg

4%

Fosfor P 33.33 mg

4%

Potas K 327.33 mg

6%

Sód Na 7.00 mg

0%

Cynk Zn 0.20 mg

1%

Miedź Cu 0.13 mg

14%

Mangan Mn 0.18 mg

7%

Selen Se 0.10 mcg

0%

Fluor F 3.00 mcg

0%

Witamina A 25.33 mcg

2%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 267.67 mcg

5%

Alfa-karoten 19.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 56.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 98.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.32 mg

2%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 24.10 mcg

20%

Witamina C Kwas askorbinowy 3.50 mg

3%

Witamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Witamina B2 Ryboflawina 0.08 mg

6%

Witamina B3 Niacyna 0.86 mg

5%

Witamina B4 Cholina 4.27 mg

0%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.28 mg

5%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.09 mg

6%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 4.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 4.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.40 mg

-

Tryptofan 0.02 g

2%

Treonina 0.03 g

1%

Izoleucyna 0.03 g

1%

Leucyna 0.04 g

0%

Lizyna 0.03 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.01 g

0%

Fenyloalanina 0.03 g

0%

Tyrozyna 0.01 g

0%

Walina 0.04 g

1%

Arginina 0.02 g

0%

Histydyna 0.02 g

0%

Alanina 0.05 g

0%

Kwas asparaginowy 0.58 g

4%

Kwas glutaminowy 0.07 g

0%

Glicyna 0.03 g

0%

Prolina 0.08 g

1%

Seryna 0.04 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.04 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.02 g

Kwas margarynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.02 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.09 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.01 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.08 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.05 g

Kwas oktadekadienowy 0.04 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 7.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg