Surowa śliwka - skład, korzyści i szkody

Woda 87.23 g

4%

Kalorie 46.00 kcal

2%

Białka 0.70 g

0%

Tłuszcze 0.28 g

0%

Popiół 0.37 g

-

Węglowodany 11.42 g

3%

Błonnik 1.40 g

-

Cukry 9.92 g

-

Sacharoza 1.57 g

-

Glukoza 5.07 g

-

Fruktoza 3.07 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.08 g

-

Galaktoza 0.14 g

-

Skrobia 0.00 g

-

Wapń Ca 6.00 mg

0%

Żelazo Fe 0.17 mg

1%

Magnez Mg 7.00 mg

1%

Fosfor P 16.00 mg

2%

Potas K 157.00 mg

3%

Sód Na 0.00 mg

0%

Cynk Zn 0.10 mg

0%

Miedź Cu 0.06 mg

6%

Mangan Mn 0.05 mg

2%

Selen Se 0.00 mcg

0%

Fluor F 2.00 mcg

0%

Witamina A 17.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 190.00 mcg

3%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 35.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 73.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.26 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 6.40 mcg

5%

Witamina C Kwas askorbinowy 9.50 mg

10%

Witamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Witamina B2 Ryboflawina 0.03 mg

1%

Witamina B3 Niacyna 0.42 mg

2%

Witamina B4 Cholina 1.90 mg

0%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.14 mg

2%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.03 mg

2%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 5.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 5.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.01 g

0%

Izoleucyna 0.01 g

0%

Leucyna 0.02 g

0%

Lizyna 0.02 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.00 g

0%

Fenyloalanina 0.01 g

0%

Tyrozyna 0.01 g

0%

Walina 0.02 g

0%

Arginina 0.01 g

0%

Histydyna 0.01 g

0%

Alanina 0.03 g

0%

Kwas asparaginowy 0.35 g

2%

Kwas glutaminowy 0.04 g

0%

Glicyna 0.01 g

0%

Prolina 0.03 g

0%

Seryna 0.02 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.01 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.13 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.13 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.04 g

Kwas oktadekadienowy 0.04 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 7.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg