Prună crudă - compoziție, beneficii și rău

apa 87.23 g

4%

Calorii 46.00 kcal

2%

Proteine 0.70 g

0%

Grăsime 0.28 g

0%

Cenușă 0.37 g

-

Carbohidrați 11.42 g

3%

Fibre 1.40 g

-

Zaharuri 9.92 g

-

Zaharoză 1.57 g

-

Glucoza 5.07 g

-

Fructoza 3.07 g

-

Lactoza 0.00 g

-

Maltoza 0.08 g

-

Galactoză 0.14 g

-

Amidon 0.00 g

-

Calciu Ca 6.00 mg

0%

Fier Fe 0.17 mg

1%

Magneziu Mg 7.00 mg

1%

Fosfor P 16.00 mg

2%

Potasiu K 157.00 mg

3%

Sodiu Na 0.00 mg

0%

Zinc Zn 0.10 mg

0%

Cupru Cu 0.06 mg

6%

Mangan Mn 0.05 mg

2%

Seleniu Se 0.00 mcg

0%

Fluor F 2.00 mcg

0%

Vitamina A 17.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 190.00 mcg

3%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 35.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 73.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.26 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 6.40 mcg

5%

Vitamina C Acid ascorbic 9.50 mg

10%

Vitamina B1 Tiamină 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavină 0.03 mg

1%

Vitamina B3 Niacină 0.42 mg

2%

Vitamina B4 Colină 1.90 mg

0%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.14 mg

2%

Vitamina B6 piridoxină 0.03 mg

2%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 5.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folat DFE 5.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.01 g

1%

Treonină 0.01 g

0%

Izoleucină 0.01 g

0%

Leucina 0.02 g

0%

Lizina 0.02 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.00 g

0%

Fenilalanina 0.01 g

0%

Tirozină 0.01 g

0%

Valină 0.02 g

0%

Arginina 0.01 g

0%

Histidina 0.01 g

0%

Alanina 0.03 g

0%

Acid aspartic 0.35 g

2%

Acid glutamic 0.04 g

0%

Glicina 0.01 g

0%

Prolina 0.03 g

0%

Serina 0.02 g

0%

Acizi grași saturați 0.02 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.01 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați 0.13 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.13 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.04 g

Acid octadecadienoic 0.04 g

Acid octadecatrienoic 0.00 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroli 7.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg