Śliwka suszona - skład, korzyści i szkody

Woda 30.92 g

1%

Kalorie 240.00 kcal

10%

Białka 2.18 g

2%

Tłuszcze 0.38 g

0%

Popiół 2.64 g

-

Węglowodany 63.88 g

20%

Błonnik 7.10 g

-

Cukry 38.13 g

-

Sacharoza 0.15 g

-

Glukoza 25.46 g

-

Fruktoza 12.45 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.06 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 5.11 g

-

Wapń Ca 43.00 mg

4%

Żelazo Fe 0.93 mg

9%

Magnez Mg 41.00 mg

10%

Fosfor P 69.00 mg

9%

Potas K 732.00 mg

15%

Sód Na 2.00 mg

0%

Cynk Zn 0.44 mg

4%

Miedź Cu 0.28 mg

31%

Mangan Mn 0.30 mg

13%

Selen Se 0.30 mcg

0%

Fluor F 4.00 mcg

0%

Witamina A 39.00 mcg

4%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 394.00 mcg

7%

Alfa-karoten 57.00 mcg

1%

Beta-kryptoksantyna 93.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 148.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.43 mg

2%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 59.50 mcg

49%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.60 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

Witamina B2 Ryboflawina 0.19 mg

14%

Witamina B3 Niacyna 1.88 mg

11%

Witamina B4 Cholina 10.10 mg

2%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.42 mg

8%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.21 mg

15%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 4.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 4.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.40 mg

-

Tryptofan 0.03 g

3%

Treonina 0.05 g

2%

Izoleucyna 0.04 g

2%

Leucyna 0.07 g

1%

Lizyna 0.05 g

1%

Metionina 0.02 g

0%

Cystyna 0.01 g

0%

Fenyloalanina 0.05 g

1%

Tyrozyna 0.02 g

0%

Walina 0.06 g

2%

Arginina 0.04 g

0%

Histydyna 0.03 g

1%

Alanina 0.07 g

1%

Kwas asparaginowy 0.80 g

6%

Kwas glutaminowy 0.11 g

0%

Glicyna 0.05 g

1%

Prolina 0.13 g

2%

Seryna 0.06 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.09 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.01 g

Kwas kaprynowy 0.01 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.03 g

Kwas margarynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.04 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.05 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.04 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.01 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.06 g

Kwas oktadekadienowy 0.04 g

Kwas oktadekatrienowy 0.02 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg