Pflaume getrocknet – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 30.92 g

1%

Kalorien 240.00 kcal

10%

Eiweiß 2.18 g

2%

Fette 0.38 g

0%

Asche 2.64 g

-

Kohlenhydrate 63.88 g

20%

Ballaststoffe 7.10 g

-

Zucker 38.13 g

-

Saccharose 0.15 g

-

Traubenzucker 25.46 g

-

Fruchtzucker 12.45 g

-

Laktose 0.00 g

-

Maltose 0.06 g

-

Galaktose 0.00 g

-

Stärke 5.11 g

-

Kalzium Ca 43.00 mg

4%

Eisen Fe 0.93 mg

9%

Magnesium Mg 41.00 mg

10%

Phosphor P 69.00 mg

9%

Kalium K 732.00 mg

15%

Natrium Na 2.00 mg

0%

Zink Zn 0.44 mg

4%

Kupfer Cu 0.28 mg

31%

Mangan Mn 0.30 mg

13%

Selen Se 0.30 mcg

0%

Fluorid F 4.00 mcg

0%

Vitamin A 39.00 mcg

4%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-Carotin 394.00 mcg

7%

Alpha-Carotin 57.00 mcg

1%

Beta-Cryptoxanthin 93.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein und Zeaxanthin 148.00 mcg

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.43 mg

2%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin K1 Phyllochinon 59.50 mcg

49%

Vitamin C Ascorbinsäure 0.60 mg

0%

Vitamin B1 Thiamin 0.05 mg

4%

Vitamin B2 Riboflavin 0.19 mg

14%

Vitamin B3 Niacin 1.88 mg

11%

Vitamin B4 Cholin 10.10 mg

2%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.42 mg

8%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.21 mg

15%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 4.00 mcg

1%

Vitamin B9 Folate DFE 4.00 mcg

1%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Betain 0.40 mg

-

Tryptophan 0.03 g

3%

Threonin 0.05 g

2%

Isoleucin 0.04 g

2%

Leucin 0.07 g

1%

Lysin 0.05 g

1%

Methionin 0.02 g

0%

Cystin 0.01 g

0%

Phenylalanin 0.05 g

1%

Tyrosin 0.02 g

0%

Valin 0.06 g

2%

Arginin 0.04 g

0%

Histidin 0.03 g

1%

Alanin 0.07 g

1%

Asparaginsäure 0.80 g

6%

Glutaminsäure 0.11 g

0%

Glycin 0.05 g

1%

Prolin 0.13 g

2%

Serin 0.06 g

0%

Gesättigte Fettsäuren 0.09 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.01 g

Caprinsäure 0.01 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.00 g

Pentadecylsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.03 g

Margarinsäure 0.00 g

Stearinsäure 0.04 g

Arachinsäure 0.00 g

Behensäure 0.00 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.05 g

Myristoleinsäure Omega-5 0.00 g

Pentadecansäure 0.00 g

Hexadecensäure 0.04 g

Margarolsäure 0.00 g

Octadecensäure 0.01 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.06 g

Octadecadiensäure 0.04 g

Octadecatriensäure 0.02 g

Gamma-Linolensäure GLA Omega-6 0.00 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosadiensäure Omega-6 0.00 g

Eicosatriensäure 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg