Nutrionio
Prune séchée

Prune séchée - composición, beneficios y daños

séchée

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

10%

240 kcal

Calories

2%

2 g

Protéine

20%

64 g

Glucides

0%

0 g

Gras (lipides)

Nutriments généraux

Eau 30.92 g

-

-

Calories 240.00 kcal

10%

240.00

Protéine 2.18 g

2%

2.18

Gras (lipides) 0.38 g

0%

0.38

Cendre 2.64 g

-

-

Glucides 63.88 g

20%

63.88

Fibres 7.10 g

-

-

Sucres 38.13 g

-

-

Saccharose 0.15 g

-

-

Glucose (dextrose) 25.46 g

-

-

Fructose 12.45 g

-

-

Lactose 0.00 g

-

-

Maltose 0.06 g

-

-

Galactose 0.00 g

-

-

Amidon 5.11 g

-

-

Minéraux

Calcium, Ca 43.00 mg

4%

43.00

Fer, Fe 0.93 mg

9%

0.93

Magnésium, Mg 41.00 mg

10%

41.00

Phosphore, P 69.00 mg

9%

69.00

Potassium, K 732.00 mg

15%

732.00

Sodium, Na 2.00 mg

0%

2.00

Zinc, Zn 0.44 mg

4%

0.44

Cuivre, Cu 0.28 mg

31%

0.28

Manganèse, Mn 0.30 mg

13%

0.30

Sélénium, Se 0.30 mcg

0%

0.30

Fluorure, F 4.00 mcg

0%

4.00

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 39.00 mcg

4%

39.00

Rétinol 0.00 mcg

0%

0.00

Carotène, bêta 394.00 mcg

7%

394.00

Carotène, alpha 57.00 mcg

1%

57.00

Cryptoxanthine, bêta 93.00 mcg

-

-

Lycopène 0.00 mcg

-

-

Lutéine + zéaxanthine 148.00 mcg

-

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.43 mg

2%

0.43

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine K (phylloquinone) 59.50 mcg

49%

59.50

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C, acide ascorbique total 0.60 mg

0%

0.60

Thiamine 0.05 mg

4%

0.05

Riboflavine 0.19 mg

14%

0.19

Niacine 1.88 mg

11%

1.88

Acide pantothénique 0.42 mg

8%

0.42

Vitamine B-6 0.21 mg

15%

0.21

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate, nourriture 4.00 mcg

1%

4.00

Folate, DFE 4.00 mcg

1%

4.00

Choline, totale 10.10 mg

2%

10.10

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Acides aminés

Bétaïne 0.40 mg

-

-

Tryptophane 0.03 g

3%

0.03

Thréonine 0.05 g

2%

0.05

Isoleucine 0.04 g

2%

0.04

Leucine 0.07 g

1%

0.07

Lysine 0.05 g

1%

0.05

Méthionine 0.02 g

0%

0.02

Cystine 0.01 g

0%

0.01

Phénylalanine 0.05 g

1%

0.05

Tyrosine 0.02 g

0%

0.02

Valine 0.06 g

2%

0.06

Arginine 0.04 g

0%

0.04

Histidine 0.03 g

1%

0.03

Alanine 0.07 g

1%

0.07

L'acide aspartique 0.80 g

6%

0.80

Acide glutamique 0.11 g

0%

0.11

Glycine 0.05 g

1%

0.05

Proline 0.13 g

2%

0.13

Sérine 0.06 g

0%

0.06

Les acides gras saturés

Acides gras saturés (AGS) 0.09 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.01 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.01 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g

Acide pentadécylique, AGS 15:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.03 g

Acide margarique, AGS 17:0 0.00 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.04 g

Acide arachidique, AGS 20:0 0.00 g

Acide béhénique, AGS 22:0 0.00 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.05 g

Acide myristoléique, AGMI 14:1 0.00 g

AGMI 15:1 0.00 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.04 g

Acide margarolique, AGMI 17:1 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.01 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.06 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.04 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.02 g

Acide gamma-linolénique, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

AGPI 20:2 n-6 c,c 0.00 g

AGPI 20:3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Stérols

Cholestérol 0.00 mg

Autre

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg