Слива - состав, польза и вред

Вода 64.74 г

3%

Калории 125.00 ккал

5%

Белки 1.11 г

1%

Жиры 0.27 г

0%

Зола 1.09 г

-

Углеводы 32.81 г

10%

Клетчатка 3.33 г

Сахара 23.21 г

Сахароза 0.86 г

Глюкоза 15.27 г

Фруктоза 7.76 г

Лактоза 0.00 г

Мальтоза 0.07 г

Галактоза 0.07 г

Крахмал 2.56 г

Кальций Ca 19.67 мг

1%

Железо Fe 0.65 мг

6%

Магний Mg 17.67 мг

4%

Фосфор P 33.33 мг

4%

Калий K 327.33 мг

6%

Натрий Na 7.00 мг

0%

Цинк Zn 0.20 мг

1%

Медь Cu 0.13 мг

14%

Марганец Mn 0.18 мг

7%

Селен Se 0.10 мкг

0%

Фтор F 3.00 мкг

0%

Витамин А 25.33 мкг

2%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 267.67 мкг

5%

Альфа-каротин 19.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 56.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 98.00 мкг

-

Витамин Е как альфа-токоферол 0.32 мг

2%

Витамин D как D2 + D3 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 24.10 мкг

20%

Витамин C Аскорбиновая кислота 3.50 мг

3%

Витамин B1 Тиамин 0.03 мг

2%

Витамин B2 Рибофлавин 0.08 мг

6%

Витамин B3 Ниацин 0.86 мг

5%

Витамин B4 Холин 4.27 мг

0%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.28 мг

5%

Витамин B6 Пиридоксин 0.09 мг

6%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолат из еды 4.00 мкг

1%

Витамин B9 DFE 4.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.40 мг

-

Триптофан 0.02 г

2%

Треонин 0.03 г

1%

Изолейцин 0.03 г

1%

Лейцин 0.04 г

0%

Лизин 0.03 г

0%

Метионин 0.01 г

0%

Цистин 0.01 г

0%

Фенилаланин 0.03 г

0%

Тирозин 0.01 г

0%

Валин 0.04 г

1%

Аргинин 0.02 г

0%

Гистидин 0.02 г

0%

Аланин 0.05 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.58 г

4%

Глютаминовая кислота 0.07 г

0%

Глицин 0.03 г

0%

Пролин 0.08 г

1%

Серин 0.04 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.04 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.02 г

Маргариновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 0.02 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.09 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.01 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.08 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.05 г

Октадекадиеновая кислота 0.04 г

Октадекатриеновая кислота 0.01 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 7.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг