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Felsenfisch

Felsenfisch – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

* Eigenschaften für bessere Ergebnisse verfeinern

pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme

4%

100 kcal

Kalorien

27%

20 g

Eiweiß

0%

0 g

Kohlenhydrate

1%

1 g

Fette

Allgemeine Nährstoffe

Wasser 76.88 g

3%

76.88

Kalorien 99.50 kcal

4%

99.50

Eiweiß 20.30 g

27%

20.30

Fette 1.48 g

1%

1.48

Asche 1.45 g

-

-

Kohlenhydrate 0.00 g

0%

0.00

Ballaststoffe 0.00 g

-

-

Zucker 0.00 g

-

-

Fruchtzucker 0.00 g

-

-

Laktose 0.00 g

-

-

Maltose 0.00 g

-

-

Galaktose 0.00 g

-

-

Stärke 0.00 g

-

-

Mineralien

Kalzium Ca 15.50 mg

1%

15.50

Eisen Fe 0.33 mg

3%

0.33

Magnesium Mg 30.00 mg

7%

30.00

Phosphor P 226.50 mg

32%

226.50

Kalium K 426.50 mg

9%

426.50

Natrium Na 81.50 mg

6%

81.50

Zink Zn 0.40 mg

3%

0.40

Kupfer Cu 0.04 mg

4%

0.04

Mangan Mn 0.01 mg

0%

0.01

Selen Se 69.60 mcg

126%

69.60

Vitamine (fettlöslich)

Vitamin A 4.50 mcg

0%

4.50

Retinol 4.50 mcg

0%

4.50

Beta-Carotin 0.00 mcg

0%

0.00

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

-

Lycopin 0.00 mcg

-

-

Lutein und Zeaxanthin 0.00 mcg

-

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.40 mg

2%

0.40

Vitamin D Calciferol 4.20 mcg

27%

4.20

Vitamin D2 Ergocalciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamin D3 Cholecalciferol 4.20 mcg

25%

4.20

Vitamin K1 Phyllochinon 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamin K2 Menachinon-4 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (wasserlöslich)

Vitamin C Ascorbinsäure 0.00 mg

0%

0.00

Vitamin B1 Thiamin 0.03 mg

2%

0.03

Vitamin B2 Riboflavin 0.21 mg

15%

0.21

Vitamin B3 Niacin 2.64 mg

16%

2.64

Vitamin B4 Cholin 71.85 mg

14%

71.85

Vitamin B5 Pantothensäure 0.37 mg

7%

0.37

Vitamin B6 Pyridoxin 0.23 mg

17%

0.23

Folsäure 0.00 mcg

-

-

Folate 9.50 mcg

2%

9.50

Vitamin B9 Folate DFE 9.50 mcg

2%

9.50

Vitamin B12 Cobalamin 1.49 mcg

62%

1.49

Aminosäuren

Tryptophan 0.27 g

33%

0.27

Threonin 0.93 g

38%

0.93

Isoleucin 0.97 g

48%

0.97

Leucin 1.68 g

36%

1.68

Lysin 2.00 g

48%

2.00

Methionin 0.65 g

35%

0.65

Cystin 0.22 g

12%

0.22

Phenylalanin 0.85 g

19%

0.85

Tyrosin 0.73 g

16%

0.73

Valin 1.01 g

40%

1.01

Arginin 1.38 g

22%

1.38

Histidin 0.46 g

21%

0.46

Alanin 1.21 g

18%

1.21

Asparaginsäure 2.12 g

17%

2.12

Glutaminsäure 3.24 g

23%

3.24

Glycin 0.95 g

27%

0.95

Prolin 0.77 g

17%

0.77

Serin 0.84 g

10%

0.84

Gesättigte Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren 0.38 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.05 g

Pentadecylsäure 0.01 g

Palmitinsäure 0.25 g

Margarinsäure 0.00 g

Stearinsäure 0.06 g

Arachinsäure 0.00 g

Behensäure 0.00 g

Lignocerinsäure 0.00 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.42 g

Myristoleinsäure Omega-5 0.00 g

Pentadecansäure 0.00 g

Hexadecensäure 0.08 g

Palmitoleinsäure Omega-7 0.07 g

Margarolsäure 0.01 g

Octadecensäure 0.25 g

Ölsäure Omega-9 0.21 g

Gondosäure Omega-9 0.05 g

Erucasäure Omega-9 0.02 g

Docosensäure 0.03 g

Nervonsäure Omega-9 0.01 g

Polyungesättigten Fettsäuren

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.43 g

Octadecadiensäure 0.04 g

Linolsäure Omega-6 0.02 g

Konjugierte Linolsäuren CLA Omega-6 0.00 g

Octadecatriensäure 0.01 g

Alpha-Linolensäure ALA Omega-3 0.01 g

Gamma-Linolensäure GLA Omega-6 0.00 g

Stearidonsäure Omega-3 0.02 g

Eicosadiensäure Omega-6 0.00 g

Eicosatriensäure 0.01 g

Eicosatriensäure Omega-3 0.00 g

Eicosatriensäure Omega-6 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.02 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.10 g

Adrensäure Omega-6 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.02 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.21 g

Trans-Fettsäuren

Transfette 0.02 g

Trans-Monoenfettsäuren 0.01 g

Palmitelaidinsäure 0.00 g

Elaidinsäure 0.00 g

Brassidinsäure 0.00 g

Octadecadiensäure trans 0.01 g

Trans-Polyenfettsäuren 0.01 g

Sterole

Cholesterin 55.50 mg

Andere

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg