Pesce di scoglio - composizione, benefici e danni

Acqua 76.88 g

3%

Calorie 99.50 kcal

4%

Proteine 20.30 g

27%

Grassi 1.48 g

1%

Cenere 1.45 g

-

Carboidrati 0.00 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Zuccheri 0.00 g

-

Fruttosio 0.00 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 0.00 g

-

Galattosio 0.00 g

-

Amido 0.00 g

-

Calcio Ca 15.50 mg

1%

Ferro Fe 0.33 mg

3%

Magnesio Mg 30.00 mg

7%

Fosforo P 226.50 mg

32%

Potassio K 426.50 mg

9%

Sodio Na 81.50 mg

6%

Zinco Zn 0.40 mg

3%

Rame Cu 0.04 mg

4%

Manganese Mn 0.01 mg

0%

Selenio Se 69.60 mcg

126%

Vitamina A 4.50 mcg

0%

Retinolo 4.50 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.40 mg

2%

Vitamina D Calciferolo 4.20 mcg

27%

Vitamina D2 Ergocalciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferolo 4.20 mcg

25%

Vitamina K1 Fillochinone 0.00 mcg

0%

Vitamina K2 Menachinone-4 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavina 0.21 mg

15%

Vitamina B3 Niacina 2.64 mg

16%

Vitamina B4 Colina 71.85 mg

14%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.37 mg

7%

Vitamina B6 Piridossina 0.23 mg

17%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 9.50 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 9.50 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 1.49 mcg

62%

Triptofano 0.27 g

33%

Treonina 0.93 g

38%

Isoleucina 0.97 g

48%

Leucina 1.68 g

36%

Lisina 2.00 g

48%

Metionina 0.65 g

35%

Cistina 0.22 g

12%

Fenilalanina 0.85 g

19%

Tirosina 0.73 g

16%

Valina 1.01 g

40%

Arginina 1.38 g

22%

Istidina 0.46 g

21%

Alanina 1.21 g

18%

Acido aspartico 2.12 g

17%

Acido glutammico 3.24 g

23%

Glicina 0.95 g

27%

Prolina 0.77 g

17%

Serina 0.84 g

10%

Acidi grassi saturi 0.38 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.05 g

Acido pentadecilico 0.01 g

Acido palmitico 0.25 g

Acido margarico 0.00 g

Acido stearico 0.06 g

Acido arachidico 0.00 g

Acido beenico 0.00 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.42 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.08 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.07 g

Acido margarolico 0.01 g

Acido ottadecenoico 0.25 g

Acido oleico Omega-9 0.21 g

Acido gondoico Omega-9 0.05 g

Acido erucico Omega-9 0.02 g

Acido docosenoico 0.03 g

Acido nervonico Omega-9 0.01 g

Acidi grassi polinsaturi 0.43 g

Acido ottadecadienoico 0.04 g

Acido linoleico Omega-6 0.02 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.00 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.01 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.02 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatrienoico 0.01 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.02 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.10 g

Acido adrenico Omega-6 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.02 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.21 g

Acidi grassi trans 0.02 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.01 g

Acido palmitelaidico 0.00 g

Acido elaidico 0.00 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.01 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.01 g

Colesterolo 55.50 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg