Pesce di scoglio crudo - composizione, benefici e danni

Acqua 79.08 g

3%

Calorie 90.00 kcal

3%

Proteine 18.36 g

24%

Grassi 1.34 g

1%

Cenere 1.31 g

-

Carboidrati 0.00 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Zuccheri 0.00 g

-

Fruttosio 0.00 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 0.00 g

-

Galattosio 0.00 g

-

Amido 0.00 g

-

Calcio Ca 14.00 mg

1%

Ferro Fe 0.30 mg

3%

Magnesio Mg 27.00 mg

6%

Fosforo P 205.00 mg

29%

Potassio K 386.00 mg

8%

Sodio Na 74.00 mg

5%

Zinco Zn 0.36 mg

3%

Rame Cu 0.03 mg

3%

Manganese Mn 0.01 mg

0%

Selenio Se 63.00 mcg

114%

Vitamina A 4.00 mcg

0%

Retinolo 4.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.36 mg

2%

Vitamina D Calciferolo 3.80 mcg

25%

Vitamina D2 Ergocalciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferolo 3.80 mcg

23%

Vitamina K1 Fillochinone 0.00 mcg

0%

Vitamina K2 Menachinone-4 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

Vitamina B2 Riboflavina 0.19 mg

14%

Vitamina B3 Niacina 2.39 mg

14%

Vitamina B4 Colina 65.00 mg

13%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.33 mg

6%

Vitamina B6 Piridossina 0.21 mg

16%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 9.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 9.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 1.39 mcg

57%

Triptofano 0.25 g

30%

Treonina 0.84 g

34%

Isoleucina 0.88 g

43%

Leucina 1.52 g

32%

Lisina 1.81 g

44%

Metionina 0.58 g

32%

Cistina 0.20 g

11%

Fenilalanina 0.77 g

17%

Tirosina 0.66 g

14%

Valina 0.91 g

36%

Arginina 1.25 g

20%

Istidina 0.41 g

19%

Alanina 1.09 g

16%

Acido aspartico 1.92 g

15%

Acido glutammico 2.93 g

21%

Glicina 0.86 g

24%

Prolina 0.70 g

15%

Serina 0.76 g

9%

Acidi grassi saturi 0.34 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.05 g

Acido pentadecilico 0.01 g

Acido palmitico 0.22 g

Acido margarico 0.00 g

Acido stearico 0.05 g

Acido arachidico 0.00 g

Acido beenico 0.00 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.36 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.07 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.07 g

Acido margarolico 0.01 g

Acido ottadecenoico 0.21 g

Acido oleico Omega-9 0.21 g

Acido gondoico Omega-9 0.05 g

Acido erucico Omega-9 0.03 g

Acido docosenoico 0.03 g

Acido nervonico Omega-9 0.01 g

Acidi grassi polinsaturi 0.37 g

Acido ottadecadienoico 0.04 g

Acido linoleico Omega-6 0.02 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.00 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.01 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.02 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatrienoico 0.01 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.01 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.08 g

Acido adrenico Omega-6 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.02 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.18 g

Acidi grassi trans 0.02 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.01 g

Acido palmitelaidico 0.00 g

Acido elaidico 0.00 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.01 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.01 g

Colesterolo 50.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg