Surowa skalnica - skład, korzyści i szkody

Woda 79.08 g

3%

Kalorie 90.00 kcal

3%

Białka 18.36 g

24%

Tłuszcze 1.34 g

1%

Popiół 1.31 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Fruktoza 0.00 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 0.00 g

-

Wapń Ca 14.00 mg

1%

Żelazo Fe 0.30 mg

3%

Magnez Mg 27.00 mg

6%

Fosfor P 205.00 mg

29%

Potas K 386.00 mg

8%

Sód Na 74.00 mg

5%

Cynk Zn 0.36 mg

3%

Miedź Cu 0.03 mg

3%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 63.00 mcg

114%

Witamina A 4.00 mcg

0%

Retinol 4.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.36 mg

2%

Witamina D Kalcyferol 3.80 mcg

25%

Witamina D2 ergokalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 3.80 mcg

23%

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

Witamina K2 menachinon-4 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

Witamina B2 Ryboflawina 0.19 mg

14%

Witamina B3 Niacyna 2.39 mg

14%

Witamina B4 Cholina 65.00 mg

13%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.33 mg

6%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.21 mg

16%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 9.00 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 9.00 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 1.39 mcg

57%

Tryptofan 0.25 g

30%

Treonina 0.84 g

34%

Izoleucyna 0.88 g

43%

Leucyna 1.52 g

32%

Lizyna 1.81 g

44%

Metionina 0.58 g

32%

Cystyna 0.20 g

11%

Fenyloalanina 0.77 g

17%

Tyrozyna 0.66 g

14%

Walina 0.91 g

36%

Arginina 1.25 g

20%

Histydyna 0.41 g

19%

Alanina 1.09 g

16%

Kwas asparaginowy 1.92 g

15%

Kwas glutaminowy 2.93 g

21%

Glicyna 0.86 g

24%

Prolina 0.70 g

15%

Seryna 0.76 g

9%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.34 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.05 g

Kwas pentadecylowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 0.22 g

Kwas margarynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.05 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.36 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.07 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.07 g

Kwas margarolowy 0.01 g

Kwas oktadecenowy 0.21 g

Kwas oleinowy Omega-9 0.21 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.05 g

Kwas erukowy Omega-9 0.03 g

Kwas dokozenowy 0.03 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.01 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.37 g

Kwas oktadekadienowy 0.04 g

Kwas linolowy Omega-6 0.02 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.00 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.01 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.02 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.01 g

Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.01 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.08 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.18 g

Tłuszcze trans 0.02 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas palmitelaidynowy 0.00 g

Kwas elaidynowy 0.00 g

Kwas brasydowy 0.00 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.01 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.01 g

Cholesterol 50.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg