Pesce di scoglio al forno o alla griglia - composizione, benefici e danni

Acqua 74.67 g

3%

Calorie 109.00 kcal

4%

Proteine 22.23 g

29%

Grassi 1.62 g

1%

Cenere 1.59 g

-

Carboidrati 0.00 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Zuccheri 0.00 g

-

Fruttosio 0.00 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 0.00 g

-

Galattosio 0.00 g

-

Amido 0.00 g

-

Calcio Ca 17.00 mg

1%

Ferro Fe 0.36 mg

3%

Magnesio Mg 33.00 mg

8%

Fosforo P 248.00 mg

35%

Potassio K 467.00 mg

9%

Sodio Na 89.00 mg

6%

Zinco Zn 0.43 mg

3%

Rame Cu 0.04 mg

4%

Manganese Mn 0.01 mg

0%

Selenio Se 76.20 mcg

138%

Vitamina A 5.00 mcg

0%

Retinolo 5.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.44 mg

3%

Vitamina D Calciferolo 4.60 mcg

30%

Vitamina D3 Colecalciferolo 4.60 mcg

28%

Vitamina K1 Fillochinone 0.00 mcg

0%

Vitamina K2 Menachinone-4 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavina 0.23 mg

17%

Vitamina B3 Niacina 2.90 mg

18%

Vitamina B4 Colina 78.70 mg

15%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.40 mg

8%

Vitamina B6 Piridossina 0.24 mg

18%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 10.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 10.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 1.59 mcg

66%

Triptofano 0.30 g

36%

Treonina 1.01 g

42%

Isoleucina 1.06 g

53%

Leucina 1.84 g

39%

Lisina 2.19 g

53%

Metionina 0.71 g

39%

Cistina 0.24 g

13%

Fenilalanina 0.94 g

21%

Tirosina 0.80 g

18%

Valina 1.11 g

44%

Arginina 1.52 g

24%

Istidina 0.50 g

23%

Alanina 1.32 g

20%

Acido aspartico 2.33 g

19%

Acido glutammico 3.55 g

26%

Glicina 1.04 g

29%

Prolina 0.84 g

18%

Serina 0.92 g

11%

Acidi grassi saturi 0.42 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.06 g

Acido pentadecilico 0.01 g

Acido palmitico 0.28 g

Acido margarico 0.01 g

Acido stearico 0.07 g

Acido arachidico 0.00 g

Acido beenico 0.00 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.47 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.09 g

Acido margarolico 0.01 g

Acido ottadecenoico 0.28 g

Acido gondoico Omega-9 0.06 g

Acido erucico Omega-9 0.01 g

Acido nervonico Omega-9 0.01 g

Acidi grassi polinsaturi 0.49 g

Acido ottadecadienoico 0.05 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acido stearidonico Omega-3 0.02 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.01 g

Acido eicosatrienoico 0.01 g

Acido eicosatetraenoico 0.02 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.11 g

Acido adrenico Omega-6 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.03 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.24 g

Acidi grassi trans 0.03 g

Colesterolo 61.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg