Zucchini in Dosen – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 90.61 g

-

Kalorien 29.00 kcal

1%

Eiweiß 1.03 g

1%

Fett (Gesamtlipid) 0.11 g

0%

Asche 1.40 g

-

Kohlenhydrat 6.85 g

2%

Kalzium, Ca 17.00 mg

1%

Eisen, Fe 0.68 mg

6%

Magnesium, Mg 14.00 mg

3%

Phosphor, P 29.00 mg

4%

Kalium, K 274.00 mg

5%

Natrium, Na 374.00 mg

28%

Zink, Zn 0.26 mg

2%

Kupfer, Cu 0.10 mg

10%

Mangan, Mn 0.24 mg

10%

Selen, Se 0.40 mcg

0%

Vitamin A 27.00 mcg

3%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamin D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 2.30 mg

2%

Thiamin 0.04 mg

3%

Riboflavin 0.04 mg

3%

Niacin 0.53 mg

3%

Pantothensäure 0.27 mg

5%

Vitamin B-6 0.15 mg

11%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folsäure, Lebensmittel 30.00 mcg

7%

Folat, DFE 30.00 mcg

7%

Vitamin B-12 0.00 mcg

0%

Tryptophan 0.01 g

1%

Threonin 0.03 g

1%

Isoleucin 0.04 g

1%

Leucin 0.06 g

1%

Lysin 0.06 g

1%

Methionin 0.02 g

0%

Cystin 0.01 g

0%

Phenylalanin 0.04 g

0%

Tyrosin 0.03 g

0%

Valin 0.05 g

1%

Arginin 0.04 g

0%

Histidin 0.02 g

1%

Alanin 0.05 g

0%

Asparaginsäure 0.13 g

1%

Glutaminsäure 0.11 g

0%

Glycin 0.04 g

1%

Prolin 0.03 g

0%

Serin 0.04 g

0%

Gesättigte Fettsäuren (GFA) 0.02 g

Laurinsäure, GFA 12:0 0.00 g

Myristinsäure, GFA 14:0 0.00 g

Palmitinsäure, GFA 16:0 0.02 g

Stearinsäure, GFA 18:0 0.00 g

Einfach ungesättigte fettsäuren (EUFA) 0.01 g

Palmitoleinsäure, EUFA 16:1, ω−7 0.00 g

Ölsäure, EUFA 18:1, ω−9 0.01 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0.05 g

Linolsäure, MUFA 18:2, ω-6 0.02 g

Linolensäure, MUFA 18:3 0.03 g

Transfettsäuren (TFA) 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg