Zucchine in scatola - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
1%
29 kcal
Calorie
1%
1 g
Proteina
2%
7 g
Carboidrato
0%
0 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 90.61 g
-
Calorie 29.00 kcal
1%
Proteina 1.03 g
1%
Grassi (lipidi) 0.11 g
0%
Cenere 1.40 g
-
Carboidrato 6.85 g
2%
Minerali
Calcio, Ca 17.00 mg
1%
Ferro, Fe 0.68 mg
6%
Magnesio, Mg 14.00 mg
3%
Fosforo, P 29.00 mg
4%
Potassio, K 274.00 mg
5%
Sodio, Na 374.00 mg
28%
Zinco, Zn 0.26 mg
2%
Rame, Cu 0.10 mg
10%
Manganese, Mn 0.24 mg
10%
Selenio, Se 0.40 mcg
0%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 27.00 mcg
3%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 2.30 mg
2%
Tiamina 0.04 mg
3%
Riboflavina 0.04 mg
3%
Niacina 0.53 mg
3%
Acido pantotenico 0.27 mg
5%
Vitamina B-6 0.15 mg
11%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 30.00 mcg
7%
Folato, DFE 30.00 mcg
7%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.01 g
1%
Treonina 0.03 g
1%
Isoleucina 0.04 g
1%
Leucina 0.06 g
1%
Lisina 0.06 g
1%
Metionina 0.02 g
0%
Cistina 0.01 g
0%
Fenilalanina 0.04 g
0%
Tirosina 0.03 g
0%
Valina 0.05 g
1%
Arginina 0.04 g
0%
Istidina 0.02 g
1%
Alanina 0.05 g
0%
Acido aspartico 0.13 g
1%
Acido glutammico 0.11 g
0%
Glicina 0.04 g
1%
Prolina 0.03 g
0%
Serina 0.04 g
0%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.02 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.02 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.01 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.01 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.05 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.02 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.03 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg