Wachskürbis roh – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 96.10 g

-

Kalorien 13.00 kcal

0%

Eiweiß 0.40 g

0%

Fett (Gesamtlipid) 0.20 g

0%

Asche 0.30 g

-

Kohlenhydrat 3.00 g

0%

Ballaststoffe 2.90 g

-

Kalzium, Ca 19.00 mg

1%

Eisen, Fe 0.40 mg

4%

Magnesium, Mg 10.00 mg

2%

Phosphor, P 19.00 mg

2%

Kalium, K 6.00 mg

0%

Natrium, Na 111.00 mg

8%

Zink, Zn 0.61 mg

5%

Kupfer, Cu 0.02 mg

2%

Mangan, Mn 0.06 mg

2%

Selen, Se 0.20 mcg

0%

Vitamin A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamin D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 13.00 mg

14%

Thiamin 0.04 mg

3%

Riboflavin 0.11 mg

8%

Niacin 0.40 mg

2%

Pantothensäure 0.13 mg

2%

Vitamin B-6 0.04 mg

2%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folsäure, Lebensmittel 5.00 mcg

1%

Folat, DFE 5.00 mcg

1%

Vitamin B-12 0.00 mcg

0%

Tryptophan 0.00 g

0%

Lysin 0.01 g

0%

Methionin 0.00 g

0%

Gesättigte Fettsäuren (GFA) 0.02 g

Palmitinsäure, GFA 16:0 0.01 g

Stearinsäure, GFA 18:0 0.01 g

Einfach ungesättigte fettsäuren (EUFA) 0.04 g

Ölsäure, EUFA 18:1, ω−9 0.04 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0.09 g

Linolsäure, MUFA 18:2, ω-6 0.09 g

Transfettsäuren (TFA) 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg