Courge cireuse crue - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
0%
13 kcal
Calories
0%
0 g
Protéine
0%
3 g
Glucides
0%
0 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 96.10 g
-
Calories 13.00 kcal
0%
Protéine 0.40 g
0%
Gras (lipides) 0.20 g
0%
Cendre 0.30 g
-
Glucides 3.00 g
0%
Fibres 2.90 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 19.00 mg
1%
Fer, Fe 0.40 mg
4%
Magnésium, Mg 10.00 mg
2%
Phosphore, P 19.00 mg
2%
Potassium, K 6.00 mg
0%
Sodium, Na 111.00 mg
8%
Zinc, Zn 0.61 mg
5%
Cuivre, Cu 0.02 mg
2%
Manganèse, Mn 0.06 mg
2%
Sélénium, Se 0.20 mcg
0%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 0.00 mcg
0%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 13.00 mg
14%
Thiamine 0.04 mg
3%
Riboflavine 0.11 mg
8%
Niacine 0.40 mg
2%
Acide pantothénique 0.13 mg
2%
Vitamine B-6 0.04 mg
2%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 5.00 mcg
1%
Folate, DFE 5.00 mcg
1%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides aminés
Tryptophane 0.00 g
0%
Lysine 0.01 g
0%
Méthionine 0.00 g
0%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 0.02 g
Acide palmitique, AGS 16:0 0.01 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.01 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.04 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.04 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.09 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.09 g
Acides gras trans
Acides gras trans (AGT) 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg