Bellotas secas - composición, beneficios y daños

Agua 5.06 g

0%

Calorías 509.00 kcal

22%

Proteína 8.10 g

10%

Grasa 31.41 g

37%

Ceniza 1.78 g

-

Carbohidratos 53.66 g

17%

Calcio Ca 54.00 mg

5%

Hierro Fe 1.04 mg

10%

Magnesio Mg 82.00 mg

20%

Fósforo P 103.00 mg

14%

Potasio K 709.00 mg

15%

Sodio Na 0.00 mg

0%

Zinc Zn 0.67 mg

6%

Cobre Cu 0.82 mg

90%

Manganeso Mn 1.36 mg

59%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.15 mg

12%

Vitamina B2 Riboflavina 0.15 mg

11%

Vitamina B3 Niacina 2.41 mg

15%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.94 mg

18%

Vitamina B6 Piridoxina 0.70 mg

53%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 115.00 mcg

28%

Vitamina B9 Folato DFE 115.00 mcg

28%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.10 g

12%

Treonina 0.31 g

13%

Isoleucina 0.38 g

18%

Leucina 0.64 g

14%

Lisina 0.51 g

12%

Metionina 0.14 g

7%

Cistina 0.14 g

7%

Fenilalanina 0.35 g

8%

Tirosina 0.25 g

5%

Valina 0.46 g

18%

Arginina 0.62 g

10%

Histidina 0.22 g

10%

Alanina 0.46 g

6%

Ácido aspártico 0.84 g

6%

Ácido glutámico 1.30 g

9%

Glicina 0.38 g

10%

Prolina 0.32 g

7%

Serina 0.34 g

4%

Ácidos grasos saturados 4.08 g

Ácido palmítico 3.75 g

Ácido esteárico 0.33 g

Ácidos grasos monoinsaturados 19.90 g

Ácido octadecenoico 19.90 g

Ácidos grasos poliinsaturados 6.05 g

Ácido octadecadienoico 6.05 g

Colesterol 0.00 mg