Желуди сушеные - состав, польза и вред

Вода 5.06 г

0%

Калории 509.00 ккал

22%

Белки 8.10 г

10%

Жиры 31.41 г

37%

Зола 1.78 г

-

Углеводы 53.66 г

17%

Кальций Ca 54.00 мг

5%

Железо Fe 1.04 мг

10%

Магний Mg 82.00 мг

20%

Фосфор P 103.00 мг

14%

Калий K 709.00 мг

15%

Натрий Na 0.00 мг

0%

Цинк Zn 0.67 мг

6%

Медь Cu 0.82 мг

90%

Марганец Mn 1.36 мг

59%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.15 мг

12%

Витамин B2 Рибофлавин 0.15 мг

11%

Витамин B3 Ниацин 2.41 мг

15%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.94 мг

18%

Витамин B6 Пиридоксин 0.70 мг

53%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 115.00 мкг

28%

Витамин B9 Фолаты DFE 115.00 мкг

28%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.10 г

12%

Треонин 0.31 г

13%

Изолейцин 0.38 г

18%

Лейцин 0.64 г

14%

Лизин 0.51 г

12%

Метионин 0.14 г

7%

Цистин 0.14 г

7%

Фенилаланин 0.35 г

8%

Тирозин 0.25 г

5%

Валин 0.46 г

18%

Аргинин 0.62 г

10%

Гистидин 0.22 г

10%

Аланин 0.46 г

6%

Аспарагиновая кислота 0.84 г

6%

Глютаминовая кислота 1.30 г

9%

Глицин 0.38 г

10%

Пролин 0.32 г

7%

Серин 0.34 г

4%

Насыщенные жирные кислоты 4.08 г

Пальмитиновая кислота 3.75 г

Стеариновая кислота 0.33 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 19.90 г

Октадеценовая кислота 19.90 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 6.05 г

Октадекадиеновая кислота 6.05 г

Холестерин 0.00 мг