Желуди - состав, польза и вред

Вода 16.48 г

0%

Калории 448.00 ккал

19%

Белки 7.13 г

9%

Жиры 27.63 г

32%

Зола 1.57 г

-

Углеводы 47.21 г

15%

Кальций Ca 47.50 мг

4%

Железо Fe 0.92 мг

9%

Магний Mg 72.00 мг

18%

Фосфор P 91.00 мг

13%

Калий K 624.00 мг

13%

Натрий Na 0.00 мг

0%

Цинк Zn 0.59 мг

5%

Медь Cu 0.72 мг

79%

Марганец Mn 1.35 мг

58%

Витамин А 1.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.13 мг

10%

Витамин B2 Рибофлавин 0.14 мг

10%

Витамин B3 Ниацин 2.12 мг

13%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.83 мг

16%

Витамин B6 Пиридоксин 0.61 мг

47%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 101.00 мкг

25%

Витамин B9 Фолаты DFE 101.00 мкг

25%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.09 г

10%

Треонин 0.27 г

11%

Изолейцин 0.33 г

16%

Лейцин 0.57 г

12%

Лизин 0.44 г

10%

Метионин 0.12 г

6%

Цистин 0.13 г

7%

Фенилаланин 0.31 г

7%

Тирозин 0.22 г

4%

Валин 0.40 г

16%

Аргинин 0.55 г

8%

Гистидин 0.20 г

9%

Аланин 0.41 г

6%

Аспарагиновая кислота 0.74 г

6%

Глютаминовая кислота 1.14 г

8%

Глицин 0.33 г

9%

Пролин 0.29 г

6%

Серин 0.30 г

3%

Насыщенные жирные кислоты 3.59 г

Пальмитиновая кислота 3.30 г

Стеариновая кислота 0.29 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 17.50 г

Октадеценовая кислота 17.50 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 5.32 г

Октадекадиеновая кислота 5.32 г

Холестерин 0.00 мг