Glands - composición, beneficios y daños
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por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
19%
448 kcal
Calories
9%
7 g
Protéine
15%
47 g
Glucides
32%
28 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 16.48 g
-
Calories 448.00 kcal
19%
Protéine 7.13 g
9%
Gras (lipides) 27.63 g
32%
Cendre 1.57 g
-
Glucides 47.21 g
15%
Minéraux
Calcium, Ca 47.50 mg
4%
Fer, Fe 0.92 mg
9%
Magnésium, Mg 72.00 mg
18%
Phosphore, P 91.00 mg
13%
Potassium, K 624.00 mg
13%
Sodium, Na 0.00 mg
0%
Zinc, Zn 0.59 mg
5%
Cuivre, Cu 0.72 mg
79%
Manganèse, Mn 1.35 mg
58%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 1.00 mcg
0%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg
0%
Thiamine 0.13 mg
10%
Riboflavine 0.14 mg
10%
Niacine 2.12 mg
13%
Acide pantothénique 0.83 mg
16%
Vitamine B-6 0.61 mg
47%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 101.00 mcg
25%
Folate, DFE 101.00 mcg
25%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides aminés
Tryptophane 0.09 g
10%
Thréonine 0.27 g
11%
Isoleucine 0.33 g
16%
Leucine 0.57 g
12%
Lysine 0.44 g
10%
Méthionine 0.12 g
6%
Cystine 0.13 g
7%
Phénylalanine 0.31 g
7%
Tyrosine 0.22 g
4%
Valine 0.40 g
16%
Arginine 0.55 g
8%
Histidine 0.20 g
9%
Alanine 0.41 g
6%
L'acide aspartique 0.74 g
6%
Acide glutamique 1.14 g
8%
Glycine 0.33 g
9%
Proline 0.29 g
6%
Sérine 0.30 g
3%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 3.59 g
Acide palmitique, AGS 16:0 3.30 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.29 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 17.50 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 17.50 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 5.32 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 5.32 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg