Bolotas - composição, benefícios e malefícios

Água 16.48 g

0%

Calorias 448.00 kcal

19%

Proteína 7.13 g

9%

Gordura 27.63 g

32%

Cinzas 1.57 g

-

Carboidrato 47.21 g

15%

Cálcio Ca 47.50 mg

4%

Ferro Fe 0.92 mg

9%

Magnésio Mg 72.00 mg

18%

Fósforo P 91.00 mg

13%

Potássio K 624.00 mg

13%

Sódio Na 0.00 mg

0%

Zinco Zn 0.59 mg

5%

Cobre Cu 0.72 mg

79%

Manganês Mn 1.35 mg

58%

Vitamina A 1.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.13 mg

10%

Vitamina B2 Riboflavina 0.14 mg

10%

Vitamina B3 Niacina 2.12 mg

13%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.83 mg

16%

Vitamina B6 Piridoxina 0.61 mg

47%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 101.00 mcg

25%

Vitamina B9 Folatos DFE 101.00 mcg

25%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.09 g

10%

Treonina 0.27 g

11%

Isoleucina 0.33 g

16%

Leucina 0.57 g

12%

Lisina 0.44 g

10%

Metionina 0.12 g

6%

Cistina 0.13 g

7%

Fenilalanina 0.31 g

7%

Tirosina 0.22 g

4%

Valina 0.40 g

16%

Arginina 0.55 g

8%

Histidina 0.20 g

9%

Alanina 0.41 g

6%

Ácido aspártico 0.74 g

6%

Ácido glutâmico 1.14 g

8%

Glicina 0.33 g

9%

Prolina 0.29 g

6%

Serina 0.30 g

3%

Gordura saturada 3.59 g

Ácido palmítico 3.30 g

Ácido esteárico 0.29 g

Gordura monoinsaturada 17.50 g

Ácido octadecenóico 17.50 g

Gordura poli-insaturada 5.32 g

Ácido octadecadienóico 5.32 g

Colesterol 0.00 mg