Żołędzie - skład, korzyści i szkody

Woda 16.48 g

0%

Kalorie 448.00 kcal

19%

Białka 7.13 g

9%

Tłuszcze 27.63 g

32%

Popiół 1.57 g

-

Węglowodany 47.21 g

15%

Wapń Ca 47.50 mg

4%

Żelazo Fe 0.92 mg

9%

Magnez Mg 72.00 mg

18%

Fosfor P 91.00 mg

13%

Potas K 624.00 mg

13%

Sód Na 0.00 mg

0%

Cynk Zn 0.59 mg

5%

Miedź Cu 0.72 mg

79%

Mangan Mn 1.35 mg

58%

Witamina A 1.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.13 mg

10%

Witamina B2 Ryboflawina 0.14 mg

10%

Witamina B3 Niacyna 2.12 mg

13%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.83 mg

16%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.61 mg

47%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 101.00 mcg

25%

Witamina B9 Foliany DFE 101.00 mcg

25%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.09 g

10%

Treonina 0.27 g

11%

Izoleucyna 0.33 g

16%

Leucyna 0.57 g

12%

Lizyna 0.44 g

10%

Metionina 0.12 g

6%

Cystyna 0.13 g

7%

Fenyloalanina 0.31 g

7%

Tyrozyna 0.22 g

4%

Walina 0.40 g

16%

Arginina 0.55 g

8%

Histydyna 0.20 g

9%

Alanina 0.41 g

6%

Kwas asparaginowy 0.74 g

6%

Kwas glutaminowy 1.14 g

8%

Glicyna 0.33 g

9%

Prolina 0.29 g

6%

Seryna 0.30 g

3%

Nasycone kwasy tłuszczowe 3.59 g

Kwas palmitynowy 3.30 g

Kwas stearynowy 0.29 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17.50 g

Kwas oktadecenowy 17.50 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 5.32 g

Kwas oktadekadienowy 5.32 g

Cholesterol 0.00 mg