Surowe żołędzie - skład, korzyści i szkody

Woda 27.90 g

1%

Kalorie 387.00 kcal

16%

Białka 6.15 g

8%

Tłuszcze 23.86 g

28%

Popiół 1.35 g

-

Węglowodany 40.75 g

13%

Wapń Ca 41.00 mg

4%

Żelazo Fe 0.79 mg

7%

Magnez Mg 62.00 mg

15%

Fosfor P 79.00 mg

11%

Potas K 539.00 mg

11%

Sód Na 0.00 mg

0%

Cynk Zn 0.51 mg

4%

Miedź Cu 0.62 mg

69%

Mangan Mn 1.34 mg

58%

Witamina A 2.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.11 mg

9%

Witamina B2 Ryboflawina 0.12 mg

9%

Witamina B3 Niacyna 1.83 mg

11%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.72 mg

14%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.53 mg

40%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 87.00 mcg

21%

Witamina B9 Foliany DFE 87.00 mcg

21%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.07 g

9%

Treonina 0.24 g

9%

Izoleucyna 0.29 g

14%

Leucyna 0.49 g

10%

Lizyna 0.38 g

9%

Metionina 0.10 g

5%

Cystyna 0.11 g

6%

Fenyloalanina 0.27 g

6%

Tyrozyna 0.19 g

4%

Walina 0.35 g

13%

Arginina 0.47 g

7%

Histydyna 0.17 g

8%

Alanina 0.35 g

5%

Kwas asparaginowy 0.64 g

5%

Kwas glutaminowy 0.99 g

7%

Glicyna 0.29 g

8%

Prolina 0.25 g

5%

Seryna 0.26 g

3%

Nasycone kwasy tłuszczowe 3.10 g

Kwas palmitynowy 2.85 g

Kwas stearynowy 0.25 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15.11 g

Kwas oktadecenowy 15.11 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 4.60 g

Kwas oktadekadienowy 4.60 g

Cholesterol 0.00 mg