Ghinde uscate - compoziție, beneficii și rău

apa 5.06 g

0%

Calorii 509.00 kcal

22%

Proteine 8.10 g

10%

Grăsime 31.41 g

37%

Cenușă 1.78 g

-

Carbohidrați 53.66 g

17%

Calciu Ca 54.00 mg

5%

Fier Fe 1.04 mg

10%

Magneziu Mg 82.00 mg

20%

Fosfor P 103.00 mg

14%

Potasiu K 709.00 mg

15%

Sodiu Na 0.00 mg

0%

Zinc Zn 0.67 mg

6%

Cupru Cu 0.82 mg

90%

Mangan Mn 1.36 mg

59%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.15 mg

12%

Vitamina B2 Riboflavină 0.15 mg

11%

Vitamina B3 Niacină 2.41 mg

15%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.94 mg

18%

Vitamina B6 piridoxină 0.70 mg

53%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 115.00 mcg

28%

Vitamina B9 Folat DFE 115.00 mcg

28%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.10 g

12%

Treonină 0.31 g

13%

Izoleucină 0.38 g

18%

Leucina 0.64 g

14%

Lizina 0.51 g

12%

Metionina 0.14 g

7%

Cistina 0.14 g

7%

Fenilalanina 0.35 g

8%

Tirozină 0.25 g

5%

Valină 0.46 g

18%

Arginina 0.62 g

10%

Histidina 0.22 g

10%

Alanina 0.46 g

6%

Acid aspartic 0.84 g

6%

Acid glutamic 1.30 g

9%

Glicina 0.38 g

10%

Prolina 0.32 g

7%

Serina 0.34 g

4%

Acizi grași saturați 4.08 g

Acid palmitic 3.75 g

Acid stearic 0.33 g

Acizi grași mononesaturați 19.90 g

Acid octadecenoic 19.90 g

Acizi grași polinesaturați 6.05 g

Acid octadecadienoic 6.05 g

Colesterol 0.00 mg