Judías adzuki en conserva - composición, beneficios y daños

Agua 40.58 g

-

Calorías 237.00 kcal

10%

Proteína 3.80 g

5%

Grasas (lípidos) 0.03 g

0%

Ceniza 0.58 g

-

Carbohidrato 55.01 g

17%

Calcio, Ca 22.00 mg

2%

Hierro, Fe 1.13 mg

11%

Magnesio, Mg 31.00 mg

7%

Fósforo, P 74.00 mg

10%

Potasio, K 119.00 mg

2%

Sodio, Na 218.00 mg

16%

cinc, Zn 1.56 mg

14%

Cobre, Cu 0.27 mg

29%

Manganeso, Mn 0.50 mg

21%

Selenio, Se 3.20 mcg

5%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.10 mg

8%

Riboflavina 0.06 mg

4%

Niacina 0.63 mg

3%

Ácido pantoténico 0.38 mg

7%

vitamina B-6 0.08 mg

6%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 107.00 mcg

26%

Folato, DFE 107.00 mcg

26%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.04 g

4%

Treonina 0.13 g

5%

Isoleucina 0.15 g

7%

Leucina 0.32 g

6%

Lisina 0.29 g

6%

Metionina 0.04 g

2%

Cistina 0.04 g

1%

Fenilalanina 0.20 g

4%

Tirosina 0.11 g

2%

Valina 0.20 g

7%

Arginina 0.25 g

4%

Histidina 0.10 g

4%

Alanina 0.22 g

3%

Ácido aspártico 0.45 g

3%

Ácido glutamico 0.59 g

4%

Glicina 0.15 g

4%

Prolina 0.17 g

3%

Serina 0.19 g

2%

Ácidos grasos saturados (AGS) 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.01 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.01 g

Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg