Fasole adzuki conservată - compoziție, beneficii și rău

Apă 40.58 g

-

Calorii 237.00 kcal

10%

Proteină 3.80 g

5%

Grăsimi (lipide) 0.03 g

0%

Frasin 0.58 g

-

Carbohidrați 55.01 g

17%

Calciu, Ca 22.00 mg

2%

Fier, Fe 1.13 mg

11%

Magneziu, Mg 31.00 mg

7%

Fosfor, P 74.00 mg

10%

Potasiu, K 119.00 mg

2%

Sodiu, Na 218.00 mg

16%

Zinc, Zn 1.56 mg

14%

Cupru, Cu 0.27 mg

29%

Mangan, Mn 0.50 mg

21%

Seleniu, Se 3.20 mcg

5%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.10 mg

8%

Riboflavină 0.06 mg

4%

Niacina 0.63 mg

3%

Acid pantotenic 0.38 mg

7%

Vitamina B-6 0.08 mg

6%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 107.00 mcg

26%

Folat, DFE 107.00 mcg

26%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.04 g

4%

Treonina 0.13 g

5%

Isoleucina 0.15 g

7%

Leucina 0.32 g

6%

Lizina 0.29 g

6%

Metionină 0.04 g

2%

Cistina 0.04 g

1%

Fenilalanină 0.20 g

4%

Tirozină 0.11 g

2%

Valină 0.20 g

7%

Arginina 0.25 g

4%

Histidină 0.10 g

4%

Alanina 0.22 g

3%

Acid aspartic 0.45 g

3%

Acid glutamic 0.59 g

4%

Glicina 0.15 g

4%

Proline 0.17 g

3%

Serina 0.19 g

2%

Acizi grași saturați (AGS) 0.01 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.00 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.01 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.01 g

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg