Adzukibohnen in Dosen – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 40.58 g

2%

Kalorien 237.00 kcal

10%

Eiweiß 3.80 g

5%

Fette 0.03 g

0%

Asche 0.58 g

-

Kohlenhydrate 55.01 g

17%

Kalzium Ca 22.00 mg

2%

Eisen Fe 1.13 mg

11%

Magnesium Mg 31.00 mg

7%

Phosphor P 74.00 mg

10%

Kalium K 119.00 mg

2%

Natrium Na 218.00 mg

16%

Zink Zn 1.56 mg

14%

Kupfer Cu 0.27 mg

29%

Mangan Mn 0.50 mg

21%

Selen Se 3.20 mcg

5%

Vitamin A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin C Ascorbinsäure 0.00 mg

0%

Vitamin B1 Thiamin 0.10 mg

8%

Vitamin B2 Riboflavin 0.06 mg

4%

Vitamin B3 Niacin 0.63 mg

3%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.38 mg

7%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.08 mg

6%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 107.00 mcg

26%

Vitamin B9 Folate DFE 107.00 mcg

26%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Tryptophan 0.04 g

4%

Threonin 0.13 g

5%

Isoleucin 0.15 g

7%

Leucin 0.32 g

6%

Lysin 0.29 g

6%

Methionin 0.04 g

2%

Cystin 0.04 g

1%

Phenylalanin 0.20 g

4%

Tyrosin 0.11 g

2%

Valin 0.20 g

7%

Arginin 0.25 g

4%

Histidin 0.10 g

4%

Alanin 0.22 g

3%

Asparaginsäure 0.45 g

3%

Glutaminsäure 0.59 g

4%

Glycin 0.15 g

4%

Prolin 0.17 g

3%

Serin 0.19 g

2%

Gesättigte Fettsäuren 0.01 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.00 g

Octadecensäure 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.01 g

Octadecadiensäure 0.01 g

Transfette 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg