Albaricoque deshidratado - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
13%
320 kcal
Calorías
6%
5 g
Proteína
26%
83 g
Carbohidrato
0%
1 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 7.50 g
-
Calorías 320.00 kcal
13%
Proteína 4.90 g
6%
Grasas (lípidos) 0.62 g
0%
Ceniza 4.09 g
-
Carbohidrato 82.89 g
26%
Minerales
Calcio, Ca 61.00 mg
6%
Hierro, Fe 6.31 mg
63%
Magnesio, Mg 63.00 mg
15%
Fósforo, P 157.00 mg
22%
Potasio, K 1850.00 mg
39%
Sodio, Na 13.00 mg
1%
cinc, Zn 1.00 mg
9%
Cobre, Cu 0.58 mg
63%
Manganeso, Mn 0.37 mg
16%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 633.00 mcg
70%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 9.50 mg
10%
Tiamina 0.04 mg
3%
Riboflavina 0.15 mg
11%
Niacina 3.58 mg
22%
Ácido pantoténico 1.07 mg
21%
vitamina B-6 0.52 mg
40%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 4.00 mcg
1%
Folato, DFE 4.00 mcg
1%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Triptófano 0.09 g
10%
Treonina 0.18 g
7%
Isoleucina 0.15 g
7%
Leucina 0.29 g
6%
Lisina 0.34 g
8%
Metionina 0.02 g
1%
Cistina 0.02 g
0%
Fenilalanina 0.20 g
4%
Tirosina 0.11 g
2%
Valina 0.18 g
7%
Arginina 0.19 g
3%
Histidina 0.08 g
3%
Alanina 0.24 g
3%
Ácido aspártico 1.12 g
9%
Ácido glutamico 0.50 g
3%
Glicina 0.15 g
4%
Prolina 0.29 g
6%
Serina 0.28 g
3%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados (AGS) 0.04 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.04 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.01 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.27 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.27 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.12 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.12 g
Esteroles
Colesterol 0.00 mg